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类别
全部
-
老師
作者:
te zion
6 年以前
260
心智繪圖
刻意練習是一種需專注投入和反复練習的方法,目的是改善自身的弱點並達成特定目標。好老師在這過程中扮演著重要角色,即使不一定是世界頂尖,只要在該領域有一定成就即可。即便沒有老師,也可以通過解決問題、專注投入和獲取意見回饋來自我引導。心智表徵和有目的的練習能幫助個體更有效地執行任務,並持續挑戰自己做不到的事。與有興趣的人組成團體,共同目標化為自身目標,這樣更能激發動力。
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刻意練習
好老師的定義
在該領域需要用一定的成就
不一定是世界頂尖
心智表徵
引導自己執行任務
專注與投入
無法專注就停 止
睡眠充足
有清楚的訓練目標
時間先設定較短,之後加長
有目的
聚焦自己的做法、弱點,將其改善
反复練習
挑戰自己做不到的事
有目標的練習
與有興趣的人組成團體
將共同目標化為自身目標
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意見回饋
專注投入