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心智繪圖
刻意練習是一種需專注投入和反复練習的方法，目的是改善自身的弱點並達成特定目標。好老師在這過程中扮演著重要角色，即使不一定是世界頂尖，只要在該領域有一定成就即可。即便沒有老師，也可以通過解決問題、專注投入和獲取意見回饋來自我引導。心智表徵和有目的的練習能幫助個體更有效地執行任務，並持續挑戰自己做不到的事。與有興趣的人組成團體，共同目標化為自身目標，這樣更能激發動力。
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