Calentamiento

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Calentamiento

Type in the name of the multiple-perspectives text.

Example: Bridge to Terabithia by Katherine Paterson

Consta de 2 partes

Especifico

Es

La parte final, orientada a un deporte o actividad cocnreta: Entradas a canasta, lanzamientos, etc...

General

Consta de

Movilidad articular

1'

Seguimos con

Ejercicios para subir las pulsaciones

3'

A continuacion

Estiramientos

Y por ultimo...

Ejercicios generales

Duracion

2'

Deben

Mantener pulsaciones altas

Deben ser

Que impliquen diversos grupos musculares

Dinamicos

Seria

Valida para todo tipo de actividad

es

Identify an important issue from the text that is being presented from different angles. Type it in.

Example: Jesse's drawing talent.

Una serie de ejercicios previos a cualquier actividad fisica o deporte

Sirve para

Pasar progresivamente de una situacion de inactividad a una activa

Aumenta

La temperatura interna de los musculos

El ritmo respiratorio

Frecuencia cardiaca

Lo debemos acabar a

120 - 140 ppm

Preparar psicologicamente a nuestro organismo

Prevenir lesiones

Mejorar el rendimiento

Estos

Dependeran de la actividad posterior a realizar