作者：Marta Creaco 20 小時以前
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I PRINCIPALI NUTRIENTI DELL'ALIMENTAZIONE
Il corpo umano necessita di diversi nutrienti essenziali per mantenere salute e benessere. Le vitamine, come la vitamina C, K, A e del gruppo B, sono fondamentali per la crescita e lo sviluppo.
開啟
VITAMINA A VITAMINA DEL GRUPPO B VITAMINA K VITAMINA C VITAMINA E I PRINCIPALI NUTRIENTI DELL'ALIMENTAZIONE
L'ACQUA Costituisce la sostanza più abbondante dell'orgnismo umano, presiede i processi fisiologici e le reazioni biochimiche del corpo. I CARBOIDRATI Zucchero Amido Danno energia a tutte le nostre cellule permettendoci di mantenere in attività il corpo e la mente. SALI MINERALI
Calcio
Ferro Sodio Potassio Magensio Sono sostanze indispensabili per il corretto sviluppo di tessuti e organi. I GRASSI Se ne accumuliamo troppi, c'è il rischio di star male. In piccole quantità va bene mangiarli perchè forniscono molta energia.
LE PROTEINE Animali: contengono percentuali più elevate di aminoacidi essenziali rispetto a quelle vegetali.
Possono essere di origine animale o vegetale e servono a far funzionare il nostro corpo e dargli forza proteggendolo da attacchi esterni. LE VITAMINE
Sono sostanze fondamentali per accrescere e mantenere la salute di tutto il corpo:
