类别 全部 - zdrowie - sen - dieta

作者:Юрій Коливанюк 2 年以前

95

Zdrowy tryb życia

Prowadzenie zdrowego trybu życia to klucz do dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Ważnym elementem jest odpowiednia ilość snu, najlepiej od 7 do 9 godzin na dobę, przy czym zaleca się unikać korzystania ze smartfona przed snem i kłaść się spać przed godziną 22:

Zdrowy tryb życia

Zdrowy tryb życia

This map contains some example checklists that you can modify or delete.
The template also helps you to add new checklists and add new steps to checklists.

Read more about how to use checklists in the Mindomo blog.