af Paola Lino 2 år siden
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BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
Participar en actividades físicas como gimnasia, deportes y ejercicios regulares ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental. Estos ejercicios mejoran la flexibilidad de las articulaciones, reducen la tensión muscular y fortalecen diversos tejidos, previniendo lesiones.
Åben
Estos beneficios son inportantes especialmente en el caso de discapasitacion fisica y psiquica. Fomenta la sociabiliodad. Facilita la autonomia y la integracion social. Mejora el rendimiento Escolar y laboral Mejora funciones cognitivas como Concentracion,atencion ,memoria Importante inpacto en la salud mental Mejora la autestima Disminuye el estres la anciedad y la deprecion BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA NIVELES RECOMENDADOS DE ACTIVIDAD FISICA PREVENCION DE ENFERMEDADES Estres Anorexia y bulimia Transtornos de conducta alimentaria Dolores de espalda Artritis Alergias Asma BENEFICIOS FISIOLOGICOS BENEFICIOS SOCIALES BENEFICIOS PSICOLOGICOS ACTIVIDADES ESTRUCTURADAS COMPONENTES DE LA ACTIVIDAD FISICA Resistencia Cardiorrespiratoria Cordinacion La flexibilidad Fuerza y Resistencia Muscular ACTIVIDADES NO ESTRUCTURADAS
