BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

Mais informações

CATEGORIAS DEL DESEMPEÑO MUSCULAR

por Camila Cabrera

integral indefinida

por Itziar Echeandía

Evaluacion y tratamiento de la columna Dorsal

por Margarita Guarin

El deporte como medio socilizador

por luz Alarcon

Estos beneficios son inportantes especialmente en el caso de discapasitacion fisica y psiquica.

Fomenta la sociabiliodad. Facilita la autonomia y la integracion social.

Mejora el rendimiento Escolar y laboral

Mejora funciones cognitivas como

Concentracion,atencion ,memoria

Importante inpacto en la salud mental

Mejora la autestima

Disminuye el estres la anciedad y la deprecion

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

NIVELES RECOMENDADOS DE ACTIVIDAD FISICA

PREVENCION DE ENFERMEDADES

Estres

Anorexia y bulimia

Transtornos de conducta alimentaria

Dolores de espalda

Artritis

Alergias

Asma

BENEFICIOS FISIOLOGICOS

BENEFICIOS SOCIALES

BENEFICIOS PSICOLOGICOS

ACTIVIDADES ESTRUCTURADAS

COMPONENTES DE LA ACTIVIDAD FISICA

Resistencia Cardiorrespiratoria

Cordinacion

La flexibilidad

Fuerza y Resistencia Muscular

ACTIVIDADES NO ESTRUCTURADAS