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Categorii: Tot - articulaciones - músculos - integración - intensidad

realizată de Paola Lino 2 ani în urmă

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BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

Participar en actividades físicas como gimnasia, deportes y ejercicios regulares ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental. Estos ejercicios mejoran la flexibilidad de las articulaciones, reducen la tensión muscular y fortalecen diversos tejidos, previniendo lesiones.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

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Estos beneficios son inportantes especialmente en el caso de discapasitacion fisica y psiquica.

Fomenta la sociabiliodad. Facilita la autonomia y la integracion social.

Mejora el rendimiento Escolar y laboral

Mejora funciones cognitivas como

Concentracion,atencion ,memoria

Importante inpacto en la salud mental

Mejora la autestima

Disminuye el estres la anciedad y la deprecion

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

NIVELES RECOMENDADOS DE ACTIVIDAD FISICA

PREVENCION DE ENFERMEDADES

Estres

Anorexia y bulimia

Transtornos de conducta alimentaria

Dolores de espalda

Artritis

Alergias

Asma

BENEFICIOS FISIOLOGICOS

BENEFICIOS SOCIALES

BENEFICIOS PSICOLOGICOS

ACTIVIDADES ESTRUCTURADAS

COMPONENTES DE LA ACTIVIDAD FISICA

Resistencia Cardiorrespiratoria

Cordinacion

La flexibilidad

Fuerza y Resistencia Muscular

ACTIVIDADES NO ESTRUCTURADAS