Desarrollo Personal Conocer a si mismo

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Elaborado por Yenis Cerpa Esquivel

OPTATIVA

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS DESARROLLO PERSONAL Y CONVIVENCIA https://pv.cecar.edu.co/virtualidad/pluginfile.php/29679/mod_resource/content/2/Unidad%201_Fundamentos%20del%20Desarrollo%20Personal.pdf

Desarrollo Personal Conocer a si mismo

AUTOESTIMA La autoestima se refiere a la valoración que una persona tiene de sí misma, su autoimagen y autoconfianza.

CLAVES PARA MEJORARLA

5. Practicar la asertividad: Aprender a expresar tus necesidades y opiniones de manera respetuosa y firme.

4. Establecer metas realistas: Fijar objetivos alcanzables y celebrar los logros, por pequeños que sean.

3. Aceptar los errores como oportunidades de aprendizaje: Reconocer que cometer errores es parte del crecimiento y no una indicación de falta de valía personal.

2. Desafiar pensamientos negativos: Identificar y cuestionar las creencias autocríticas, reemplazándolas por pensamientos más realistas y positivos.

1. Practicar el autocuidado: Dedicar tiempo para cuidar de tus necesidades físicas, emocionales y mentales.

CALVES PARA DESARROLLARLA 1. Practicar el autocuidado: Dedicar tiempo para cuidar de uno mismo física, emocional y mentalmente. 2. Reconocer y aceptar tus logros: Valorar tus éxitos y fortalezas, por pequeños que sean. 3. Aprender a manejar las críticas: Entender que las críticas constructivas pueden ser oportunidades de crecimiento, pero también saber filtrar las críticas destructivas. 4. Establecer límites saludables: Aprender a decir "no" cuando sea necesario y priorizar tu bienestar. 5. Cultivar pensamientos positivos: Practicar la gratitud y enfocarse en lo positivo de cada situación.

NO ES AUTOESTIMA Aclaración de conceptos erróneos relacionados con la autoestima, como confundirla con la arrogancia o la vanidad.

CONOCERCE A SI MISMO

¿CON QUIEN VOY? Consideración de las relaciones interpersonales y la influencia del entorno social en el desarrollo personal.

¿ HACIA DONDE VOY? Exploración de metas personales, profesionales y vitales a corto y largo plazo.

Subtópico

¿ QUIEN SOY? Reflexión sobre la identidad personal, valores, creencias y roles dentro de la sociedad.

MOTIVACION La motivación es la fuerza interna y externa que impulsa al ser humano a actuar para satisfacer sus necesidades básicas, como el hambre, la sed o el deseo sexual, lo que lo lleva a moverse tanto psíquica como físicamente en busca de supervivencia.

MOTIVACION PERSONAL Las personas pueden ser motivadas por factores externos como el dinero, la posición social o el estatus, pero aquellos con una motivación intrínseca buscan logros por el simple hecho de alcanzarlos, encontrando fuentes emocionales que les guíen hacia sus metas.

Motivación al logro satisfacción y búsqueda de la excelencia

Decisión aprovechar las oportunidades y actuar con prontitud

Tenacidad: vencer obstáculos para la satisfacción de las necesidades

Responsabilidad Asumir metas en un grupo o institución

TEORIAS

Los tres factores de MacClelland: en su teoría, David McClelland, sostiene que las personas tienen tres características que indican el factor de motivación de cada una:

Factor dual de Herzberg: plantea que el bienestar de las personas está relacionado con el desarrollo personal, la evocación, las metas alcanzadas y un grado máximo de superación personal, que se pueden considerar como un factor motivador

Jerarquía de necesidades de Maslow: representa unos niveles de necesidades en forma de pirámide; en la parte de abajo están las necesidades básicas y en la parte de arriba ubica las necesidades superiores, considerando al ser humano en una lucha permanente por alcanzar la autorrealización, escalando cada peldaño a lo largo de su desarrollo

ETAPAS Estado de equilibrio en el ser humano. - Generación de la necesidad a partir de un estímulo - Necesidad insatisfecha aún, provoca un estado de tensión. - Estado de tensión, que produce un impulso, dando lugar a un comportamiento. - Necesidad Satisfecha, retornando el organismo a su estado de equilibrio.

¿QUE ES ? se refiere a los cambios sistemáticos y relativamente duraderos que ocurren en un individuo desde la concepción hasta la muerte, excluyendo las oscilaciones temporales del estado de ánimo y otros cambios transitorios. También implica la continuidad del desarrollo, reflejando las influencias del pasado en el día a día.

TEORIAS

AMBITOS DEL DESARROLLO HUMANO

CUERPO La estructura física y material de un ser humano.

MENTE La facultad cognitiva y emocional que permite el pensamiento, la percepción, la comprensión y el procesamiento de la información.

ESPIRITU La dimensión no material del ser humano, a menudo asociada con la conciencia, la esencia y la conexión con lo trascendental.

APRENDIZAJE mediante el cual nuestras experiencias producen cambios relativamente permanentes en nuestros sentimientos, pensamientos y comportamientos. Consideremos un ejemplo muy simple

DESAROLLO BIOLOGICO abarca los cambios físicos y fisiológicos que ocurren en un organismo desde la concepción hasta la muerte, incluyendo el crecimiento corporal, el desarrollo del sistema nervioso y la maduración sexual. Estos cambios están influenciados por factores genéticos, ambientales y nutricionales, y son fundamentales para comprender la evolución del ser humano desde una perspectiva biológica.