Garapen motorra

Mere som dette

3.MODULOA

af Irrien Lagunak

koordinazio dinamiko orokorra

af Maialen Alonso

Sistema eragileak

af Oier Leoz

musika

af Eder Perianes

Garapen motorra

Garapen atletikoaren ereduak

YPD

FMS eta SSS

Landu behar

Mugikortasuna

Arintasuna eta bizkortasuna

Leihoaren teoriaren aldekoa

garapen naturalarekin bat

Hipertrofia, 14 urtetik aurrera

kiroleko lesio arriskua minimizatzeko.

FMS-ak edozei athleten entrenamenduan

AUKERA LEIHOAK

LTAD

Entrenabilitatea

Abiadura

Trebetasuna

Malgutasuna

Indarra

Erresistentzia

Etapak

Errejuperazioa

Lehiaketa

Prestakuntza

Partaidetza

Helburua

kirolarien errendimendu gorena lortzea

Kirolas disfrutatzea

Gazteen garapena

Mugikortasunaren garapena

Errekomendazio praktikoak

Tentsio pasiboa

Tentsio aktiboa

FNP

Estatikoa

Dinamikoa

Intentsitatea, ez erosotasun puntuan

iraupen 10-30s bakoitza

frekuentzia, astetan 2-3

Kontzeptu teorikoa

10-14 urte egunero landu (luzaketak)

malgustasun galera ekiditeko

Erresistentziaren garapena

entrenameduak

Anaerobikoa

ALDE

azkarrago errekuperatzen dute esfortzu tarteetan

AURKA

metabolismo glukolitioa garatzeko sailtasunak

Aerobikoa

nerabeek intentsitate handiagoa behar dute

aurrenerabeek hobekuntzak gaitasun kardio-respiratorioan

preskripzioa

Formatua

ariketa jarraiak eta interbalak txandakatu

Bolumen txikia

aurre-nerebeek glukogeno depositu txikiak

Desberdintasun fiskoak helduen eta haurren artean

Giharreko fibretan

Trebetasun motorren garapena

FMS-en entrenamendua

Intentsitatea, ariketen konplesutasunean oinarritu

Ariketa saila, bolumen txikiagoa feedback egiteko

Ariketa erreza bolumen handia

Iraupena, jardera/deskantsu

Ariketen hautaketa, indibidualisazioa

Oinarrizko trebetasunak

Salto,korrika,oreka,jaurtiketa,abilitatea...

Garapen naturala

haurtzaroan,NSZ azkar garatzen da

Trebetasunak hobetu

Abiaduraren garapena

Aplikazio praktikoa

Adinaren arabera

16 aurrera

fisikoan zentratu

11-15 urte

trantzisioa, fisiko eta teknika

8-11 urte

teknika eta fisikoan sartu

0-7 urte

engantzatzea eta trebetasun motorrak

Entrenamendu mota

FMS

indar

pliometrikoa

sprint

Garapen naturala haurtzaroan

Faktore biomekanikoak

oinakadaren anplitudea

oinakadaren frekuentzia

Garapen jarduerak

adaptazioa fasea

koordinazioa

Influentziak

Faktore biomekaniko eta koordinatiboak

Garapen motor eta neuronala

Muskuen eta tendoien alterazio morfologikoak

Aldaketa biologikoa eta metabolikoak

Indarraren garapena

Programaren diseinua

Bolumena

5-20 errepetizio tartean

Intentsitatea

Teknika egokiarekin, handitu

Segurtasuna

Intruktore kualifikatuak

progresio egikia

Onurak

Osasun psikologikoa hobetu

Arrisku kardiobaskularrak ekiditu

Hezur osasuna

Indarraren garapen naturala

Nerabezaroko aldaketak

faktore neuromuskularretan

estrukturetan

Bai, modu kontrolatuan

Oinarrizko kontzeptuak

Adin biologikoa

Adin somatikoa

Adin sexuala

Adin eskeletikoa

Adin kronologikoa

Heldutasuna

Nerabezaroa

Haurtzaroa

Umezaroa

Faseak

2-6 urte

Aldi hau garrantzi azpimarragarria du

Oinarrizko trebetasun motorrak

Analisia

Oreka, NSZ garapenarekin bat, (7 urterekin)

Jaurtiketa, 5-6 urterekin

Saltoa, indarra+ oreka

Korrika, kirola eta egoera ludikorako garrantzitsua (5 urterekin)

Martxa, autonomia eta askatasuna (4 urtekin)

Manipulazioa

Egonkortzea

Lokomozioa

0-2 urte (jaio berrien motrizitatea)

Kategoriak

Ez-erreflexuskoak

Lokalizatuak

Masiboak

Erreflexuskoak

Ez nahastu mugimendu automatikoekin

Tonoaren eboluzioa

Teorien eboluzioa

Gaur egun

Ikuspuntu Amerikarra

Garapen motorarren modelo teorikoa

Garapen motorra= garapen prezeptibomotorra

Gorputz konztienztia

Jokabide prezeptibo-auditiboak

Jokabide motor finak

Jokabide motor globala

Ikuspuntu Europearra

Hurbilpen psikosoziobiologikoa

Adimen psikomotorea

Adimen pertzeptibomotorea

Adimen sensomotorea

Adimen neuromotorra

Garapen psikomotorra

nerabezaroan; exekuzioafaktoreetan zentratu

haurtzaroan; gorputzaren irudia aztertu

Motrizitate globalaren garapena

helduen inluentzia

Holozinesiak eta ideozineziak

ensayo-error, mugitzeko era

Haurraren garapen motorra

Erreflexuen bidezko motrizitatea, integrasio motor progresiboa

Aitzindariak

Nolakoak?

Jokabide moralak ikertu

Jokabide moralak aztertu

Deskribapen biografikoak

gaitasun motorren aldaketa jaiotzetik zahartzarora

Gizakien garapen teorioak

Interakzionismo soziala

prespektiba lewinanoa

Presperktiba sozio historikoa

Interakzionismo moderatua

Psikoanalisia

Garapen morala

kognitibismoa

Innatismo

Generatibismoa

Etologismoa

Madurazionismoa

Ambientalismo

Esparruak

Domeinu kognitiboa

pentsamendu prozesuen azterketa

Domeinu psikomotorra

gorputz mugimenduak eta haien kontrola

Egoera bereizgarriak

Egoera konplexuak

Egoera simpleak

Domeinu soziala

gizarte pertsonen garapenean duen eragina

Ingurune kontzeptua

Ambientalismoa

Ikaskuntza soziala

konduktismo

Domeinu afektiboa

emozioak eta sentimentuak