MOMENTO DE SUEÑO Y VIGILIA EN NIÑOS DE 1 A 3 AÑOS

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MOMENTO DE SUEÑO Y VIGILIA EN NIÑOS DE 1 A 3 AÑOS

RECOMENDACIONES

Respetar:

Y duración del sueño

Ritmo

Hábitos

Permitirle chuparse el dedo y evitar el chupón

Colocar en la posición correcta para dormir

No utilizar amenazas

Ofrecer un ambiente calmado y relajado

Brindarle un lugar adecuado para dormir

Preparar al niño con frases que indiquen ya pronto iremos a dormir

¿QUE SE NECESITA?

COLCHÓN

Alto: máximo 5cm

CUNA

Cesta oval o moisés (Fondo 75 x 53 cm. Alto 20 cm)

UN AMBIENTE ADECUADO

ESTADOS DE SUEÑO

Existen dos:

SUEÑO LIGERO

Dejar que el bebé permanezca en ese estado y, cuando y cuando reclamé su atención, acuda en el momento indicado.

¿Qué signfica?

El bebé mantiene los ojos cerrados y es probable que haga muecas, sonría o emita sonidos leves, mientras su respiración es irregular.

SUEÑO PROFUNDO

¿Qué se debe hacer?

Como cuidador tomar un descanso pero siempre estando pendiente del bebé

¿Qué significa?

Que el bebé se encuentra calmo, relajado y su respiración es rítmica.

PROCEDIMIENTO

Iniciar el momento para dormir

Vestir al bebé con su pijama, comunicándole que ya será hora de dormir

Baños relajantes

Establece un ritual relajante para ir a dormir

Evita las siestas largas durante el día

Regula los horarios de comida

Mantener la cama en buenas condiciones

Atención a los factores ambientales.

Establece un horario de sueño regular y mantenerlo

ESTADOS DE VIGILIA

LLANTO

Señal de alerta de parte de su bebé

ACTIVO-ALERTA

Se encuentra inquieto y respira de forma irregular

CALMO-ALERTA

El bebé está quieto atento y tranquilo.

SOMNOLENCIA

El bebé abre y cierra los ojos por breves periodos.

DEFINICIÓN

IMPORTANTE

SÍNDROME DE MUERTE SÚBITA

Se define como la muerte repentina e inesperada de un niño menor de un año aparentemente sano.

HORAS DE SUEÑO

Las horas de sueño dependen de la edad del niño, por ejemplo:

AL AÑO

13 horas

SEXTO MES

11 o 12 horas

TERCER MES

5 y 9 horas

RECIÉN NACIDO

20 horas a más

Es una actividad de descanso necesaria porque con ella se recupera el equilibrio físico y psicológico.