MOMENTO DE SUEÑO Y VIGILIA EN NIÑOS DE 1 A 3 AÑOS
RECOMENDACIONES
Respetar:
Y duración del sueño
Ritmo
Hábitos
Permitirle chuparse el dedo y evitar el chupón
Colocar en la posición correcta para dormir
No utilizar amenazas
Ofrecer un ambiente calmado y relajado
Brindarle un lugar adecuado para dormir
Preparar al niño con frases que indiquen ya pronto iremos a dormir
¿QUE SE NECESITA?
COLCHÓN
Alto: máximo 5cm
CUNA
Cesta oval o moisés (Fondo 75 x 53 cm. Alto 20 cm)
UN AMBIENTE ADECUADO
ESTADOS DE SUEÑO
Existen dos:
SUEÑO LIGERO
Dejar que el bebé permanezca en ese estado y, cuando y cuando reclamé su atención, acuda en el momento indicado.
¿Qué signfica?
El bebé mantiene los ojos cerrados y es probable que haga muecas, sonría o emita sonidos leves, mientras su respiración es irregular.
SUEÑO PROFUNDO
¿Qué se debe hacer?
Como cuidador tomar un descanso pero siempre estando pendiente del bebé
¿Qué significa?
Que el bebé se encuentra calmo, relajado y su respiración es rítmica.
PROCEDIMIENTO
Iniciar el momento para dormir
Vestir al bebé con su pijama, comunicándole que ya será hora de dormir
Baños relajantes
Establece un ritual relajante para ir a dormir
Evita las siestas largas durante el día
Regula los horarios de comida
Mantener la cama en buenas condiciones
Atención a los factores ambientales.
Establece un horario de sueño regular y mantenerlo
ESTADOS DE VIGILIA
LLANTO
Señal de alerta de parte de su bebé
ACTIVO-ALERTA
Se encuentra inquieto y respira de forma irregular
CALMO-ALERTA
El bebé está quieto atento y tranquilo.
SOMNOLENCIA
El bebé abre y cierra los ojos por breves periodos.
DEFINICIÓN
IMPORTANTE
SÍNDROME DE MUERTE SÚBITA
Se define como la muerte repentina e inesperada de un niño menor de un año aparentemente sano.
HORAS DE SUEÑO
Las horas de sueño dependen de la edad del niño, por ejemplo:
AL AÑO
13 horas
SEXTO MES
11 o 12 horas
TERCER MES
5 y 9 horas
RECIÉN NACIDO
20 horas a más
Es una actividad de descanso necesaria porque con ella se recupera el equilibrio físico y psicológico.
