METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

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von Daniela Jimenez

METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

FASES DEL ENTRENAMIENTO

DE ADAPTACIÓN

ENTRENAMIENTO CARDIOBASCULAR

ENTRENAMIENTO EN CIRCUITOS

LOGRAR UNA ADAPTACIÓN MAS RÁPIDA Y TRABAJAR TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES

RESISTENCIA Y OXIGENACIÓN

ENTRENAMIENTO FUNCIONALES

CARACTERISTICAS DEL ENTRENADOR

TIENE LICENCIATURA EN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO O ESTA AVALADO MEDIANTE UNA FEDERACIÓN , CUANTA EXPERIENCIA TIENE

ES PROFESIONAL

go over the map

put your mind to work

recall as many details as you can about the keywords you added

OBJETIVOS Y DISPOSICIÓN DEL DEL ENTRENO DURANTE EL PERIODO DE ENTRENAMIENTO

GRABAR SU ENTRENAMIENTOS Y VER LA BIOMECANICA DE SUS MOVIMIENTOS PARA UNA MEJOR EJECUCIÓN Y TENER ESTÍMULOS DE MOTIVACIÓN

make info

easier to remember

interesting

save time

ALCANZAR METAS

BAJAR NIVEL DE GRASA,BASAL Y GRASA CORPORAL

HACER MASA CORPORAL,VERSE MEJOR

BAJAR DE PESO , SENTIRSE MEJOR

SER FUENTE DE INSPIRACIÓN PARA OTROS

MUJERES

AMIGOS

FAMILIA

NIÑOS

CARACTERISTICAS DEL DEPORTISTA

SI ES DE ALTO RENDIMIENTO

MESOCICLOS

MICROCICLOS

MACROSICLO

HABILIDADES DEL DEPORTISTA Y QUE SOMATOTIPO DE CUERPO TIENE

SI ES ENDOMORFO , MESOMORFO ,O ECTOMORFO

SI APRENDE RÁPIDO,SI SU DESARROLLO ES LENTO SI SU SISTEMA DE APRENDISAJE ES MAS AUDITIVO,KINESTESICO, O VISUAL

HACER PRUEBAS DE FUERZA,RESISTENCIA

FCMAXIMA

FCREPOSO

CARBONEN

VOMAX

HACER SU RM1 PARA SACAR SU PORCENTAJE DE FUERZA Y DARLE UN ENTRENAMIENTO ADECUADO

INSPECCIÓN CLÍNICA DEL ENTRENO

SI PRESENTA ALGUNA ANOMALÍA ,O TIENE ALGÚN PADECIMIENTO CLÍNICO HIPERTENCIÓN DIABETICO,FRACTURAS ETC..

EDAD , ESTATURA,PESO,

TIEMPO ,ALIMENTACIÓN,DESCANSO DIARIO