von Aleksandr Skobioale Vor 2 Jahren
128
Mehr dazu
Parapähkel, kalad ja mereannid, päevalilleseemned, liha
Jodeeritud sool, kalad ja teised mereannid, juustud, muna, osad leivad ja jogurtid
Maks, kakaopulber, tatar, avokaado
Liha, kaunviljad, täisteratooted, seemned, pähklid, leib, lõhe, peet, mereannid
Maks, liha, kamajahu
Seemned, pähklid, juust, leib, kaunviljad, mereannid (krabid, räim), täisteratooted, munad
Maks, rosinad, tatar
Verivorst, seemned, muna, leib, taine veise- ja sealiha, täisteratooted, maasikad
Keedusool
Toidud, mis sisaldavad aminohappeid metioniini (teraviljatooted, pähklid) ja tsüsteiini (liha, kala, sojaoad, teraviljad) sisaldavaid valke
Seemned, pähklid, piimatooted (eriti juust), linnu- ja veiseliha, leib, kala, täisteratooted, kaunviljad
Kama, tatar
Pähklid, seemned, leib, spinat, kaunviljad, täisteratooted, sea-, veise- ja kanaliha, banaan, brokoli
Piim ja piimatooted (eriti juust), pähklid, seemned, kala (luudega), spinat
Kamajahu
Kuivatatud puuviljad ja marjad, pähklid, seemned, maapirn, kartul, redis, kapsas, rohelised köögiviljad, peet, banaan, leib, sõstrad, tomat
Keedusoola koostises, valmistoidud, juust, leib, konservid, lihasaadused, oliivid, kartulikrõpsud
Rohelised lehtköögiviljad, taimeõlid ja taimeõlipõhised leivamäärded. Liha, munakollane ja piimatooted.
Õlid (nt nisuiduõli, aga ka päevalilleõli), seemned (nt päevalilleseemned), pähklid (nt mandlid, sarapuu- ja maapähklid), leib, mitmed marjad (eriti kuivatatud kujul, aga ka tavalised, nt kibuvitsa- ja astelpajumarjad, murakad, mustad sõstrad) ja leib (eriti seemneleib)
Maks
Kalamaksaõli, kala, muna
Maks, kibuvitsamarjad, spinat, kõrvits, papaia, hurmaa
Piimatooted (juust, või), muna
Maks, kamajahu
Pärm, kaunviljad, brokoli, lehtkapsas, spinat, pähklid, seemned, peet, nuikapsas, rohelised taimeosad, muna, leib, paprika, kaalikas, lillkapsas, redis, maasikad
Maks, kamajahu, kodujuust
Pähklid (eriti maapähklid), kala, linnuliha, pärm, seemned (nt seesami- ja päevalilleseemned), sea- ja veiseliha, muna, täisterariis, juust, kohupiim
Puu- ja köögiviljad, marjad, mahl – kibuvits, astelpaju, paprika, mustad sõstrad, murakad, maasikad, tsitruselised, punased sõstrad, kapsas, brokoli, porrulauk, kaalikas, tikrid, vaarikad, tomat, lillkapsas
Täisterapasta, rupskid (keel, neerud, maks), linnuliha, täisterariis, kaunviljad
Seemned, pähklid, sealiha, pudruhelbed, täistera- ja seemneleivad, lõhe, mandlid, muna, juustud, herned, lehtkapsas, puu- ja köögiviljad, marjad, mahl – kibuvits, astelpaju, paprika, mustad sõstrad, murakad, maasikad, tsitruselised, punased sõstrad
