por ANITA ESTHER CHUMBE HERRERA hace 3 años
285
Ver más
Brindan fibra, vitaminas y minerales. Su absorcion en nuestro organismo es mucho mas lenta.
Los frijoles, los granos de trigo, la quinua, la cebada, los frutos secos. el maíz, el camote, avena, etc.
Descompuestos rápidamente por el organismo para ser usados como fuente de energia.
Ejemplo
Refrescos, gaseosas, jugos, papa. fritas, fideos, pan con azucare refina, caramelos, tortas, etc.