Проектирование рабочего места с ПК

Honelako gehiago

ментальная карта

by Никитина Кристина

силовая электроника

by Анастасия Моторина

Оснащение учебного кабинета современного учителя (педагога) в области естественнонаучного образования

by Наталья Ондар

New Map

by maxim buzin

Проектирование рабочего места с ПК

Настройка оборудования

Системный блок и другие элементы ПК нельзя ставить вплотную к стене или к другим предметам во избежание перегрева.

Клавиатуру располагайте в 10 — 30 см от себя.

Вместо стула используйте специальное кресло, регулируемое по высоте, расстоянию от спинки до переднего края сиденья и углу наклона спинки. Качественное кресло имеет подлокотники, закругленную переднюю поверхность сиденья и обтянуто неэлектризующейся тканью, которую легко чистить.

Компьютерный стол должен быть высотой от 680 до 800 мм, иметь глубину рабочей поверхности — не менее 600 мм, ширину — не менее 1 200 мм. Хорошо, если имеется отдельная выдвижная полка для клавиатуры.

Для удобства мышь должна находиться рядом с клавиатурой

Монитор должен быть установлен на расстояние вытянутой руки от глаз

Создание комфортной среды

Шум: если вы работаете в шумной среде, используйте наушники с шумоподавлением или создайте тихую зону для работы. Хорошая акустическая среда помогает улучшить концентрацию и снизить уровень стресса.

Температура: температура в помещении должна быть комфортной. Регулярно проветривайте помещение и используйте кондиционер или обогреватель для поддержания оптимальной температуры.

Освещение: используйте естественное освещение, если это возможно, и дополните его лампами с регулируемой яркостью. Избегайте бликов на экране монитора.

Основные принципы и советы

Не работайте непрерывно долгое время. Во время перерывов необходимо сделать небольшую разминку и гимнастику для глаз.

Во время работы за компьютером следите за осанкой.

Не оставляйте включенный компьютер без присмотра.

Не оставляйте системный блок открытым.

Следите за состоянием силовых кабелей компьютера.

Регулярно очищайте системный блок от скопившейся пыли снаружи и внутри.

Ежедневно протирайте клавиатуру и мышку салфеткой из микрофибры, смоченной в специальном чистящем средстве.

Регулярно протирайте монитор салфеткой из микрофибры и обрабатывайте специальным антистатиком.