LECTURA COMPRENSIVA
hacernos preguntas en relacion al texto
contrastar informacion con lo que sabemos
vincular conceptos e ideas con conocimientos previos
EL CUADRO COMPARATIVO
permite identificar semejanzas y diferencias entre dos o mas hechos
ESQUEMA Y DIAGRAMA
Estructura lógica
REPRESENTACION GRAFICAS
IDEAS PRINCIPALES
RESUMIR INFORMACION
Ideas principales
REPETIR
REPASO
NO SON MALAS TECNICAS
GESTIONAR LA ENERGIA
PENSAMIENTOS ANTIDOTO
es normal, aprender a confiar
no siempre la actividades me gustaran
van a valorar mi esfuerzo
no voy a aprobar
mejor dejo la materia
no entiendo nada
VENCER
PENSAMIENTOS AMENAZANTES
PENSAMIENTO ANTIDOTO
Orgullo
es importante superarlo
si es facil es mejor hacerlo hoy
hacer aunque no tenga ganas
PENSAMIENTO PERMISIVO
Cansado
no concentrado
no es gran cosa
pocas ganas
Gestionar tus pensamientos
PROCASTINACION
HEDONISTA
no hacer actividades que no nos satisfacen
pensamientos permisivos
ANSIOSA
dejar cosas por la mitad
miedo al fracaso
NO PROCASTINAR
Gestionar la energia
Aprender a gestionar pensamientos
TEMA 3
CUANDO EL RESULTADO SI IMPORTA
ESTUDIAR PROFUNDO VS SUPERFICIAL
BLOQUES DE TIEMPO
40 minutos
20 minutos de descanso
focalizarse en una tarea
JERARQUIZAR TAREAS
Importantes
Urgentes
APRENDIZAJE
Establecer una agenda
vision panoramica
semanal
diaria
mirar para adelante
trabajar en tareas que estan por llegar
planificacions anticipada
mayor control
tranquilidad
FORMULAR METAS
temporales
medibles
Factibles
Alcanzables
simples
aumentar dificultad
TEMA 2
NO LO DEJES PARA DESPUES
EJECUCION
Procastinacion + uso de estategias simple
MONITOREO
Pedir ayuda
Mejoras a largo plazo
PLANIFICACION
Metas + Agenda
ETAPAS
TEMA 1
AUTORREGULACION DEL
APRENDIZAJE
AUTORREGULAR
el propio ESTUDIO
educacion autonoma
OPORTUNIDADES
MANEJAR LAS SITUACIONES DE PRESION
MODULO 1
APRENDER
