Aluno: Mikael Jackson Davi de Macedo
Prof: Jaqueline Alves de Araujo
Fundamentos do esporte
1° Semestre
Educação física. UNEMAT - Diamantino- MT
Corridas de pista
Regras gerais
A largada tem 3 sinais sonoros
Em provas sem o bloco de partida há apenas dois
sinais: All your marks, e o tiro.
Tiro
É o sinal que a corrida iniciou.
Ready
Prontos
Os atletas devem levantar o quadril e ficarem alertas
para o próximo sinal que é:
All your marks.
As suas marcas
Os atletas devem se posicionar no bloco de partida
ou assumir a posição de largada
O atleta é desclassificado se queimar largada (Exceto nas provas de revezamento)
Podem ser Balizadas,
Semi balizadas
ou Não balizadas
Não balizadas
O atleta larga na raia, mas não precisa em momento algum seguir ela
Semi balizadas
O atleta deve seguir a raia até uma determinada distância, depois pode seguir para a interna
Balizadas
O atleta deve a todo momento seguir a sua raia
Tem 3 tipos de largada
Largada alta
Os atletas largam em pé.
Largada baixa sem o bloco de largada
Largada baixa com auxílio do bloco de largada
Usada nas provas de maior velocidade, o bloco
pode ser regulado conforme o gosto do atleta
Obstáculos e barreiras
Indepedente da prova, o atleta é desclassificado
se passar a perna pelo lado da barreira ou
obstáculo
3000 metros com Obstáculos
Começou nos jogos em 1900 em paris, era
disputado com diferentes distancias, só em 1920 que
foi oficializado os 3000 metros
Durante cada volta na pista o atleta deve
passar por 4 obstáculos e o fosso
O fosso
Tem 3,66 metros de comprimento e fica logo após
um obstáculo.
Proximo ao obstáculo tem 70cm de profundidade e
vai diminuindo.
É cheio com água
O obstáculo
Mede 3,91 metros de largura
0,914m masculino
0,762m feminino
É uma prova não balizada, os atletas podem
se misturar logo após a largada
Barreiras
400m
A barreira mede 0,914m masculino
e 0,762 feminino
Surgiu em oxford Inglaterra em 1860
É uma volta completa na pista (avá?)
100m
A barreira mede 0,838m de altura
Surgiu como uma prova de 80 metros em 1932
Mais tarde em 1972 foi aumentado para 100
É exclusivamente feminina
110M
A barreira mede 1.067m de altura
Começou como uma prova de 100 metros,
mas aumentou pra 110 em 1888
É exclusivamente masculina
Revezamento
4x400
É uma prova semi balizada.
O primeiro atleta faz a volta na raia certa,
já o segundo deve correr 100 metros na
sua raia, logo após pode ir para a interna.
Cada atleta dá uma volta completa
na pista.
4x100
É uma prova balizada, todos os atletas devem
correr seguindo a raia.
Cada atleta corre 100 metros, completando assim
uma volta na pista
O atleta deve passar o bastão para o próximo
dentro da zona de passagem que tem 20 metros.
O bastão
Deve ser um tubo liso e oco de madeira ou metal.
Mede entre 35 a 40cm.
Pesa no minimo 50 gramas.
Deve ser colorido (Uma cor para cada equipe.)
Caso o atleta venha a derrubar o
bastão, ele poderá pegar de volta, desde
que recomece a correr de onde o soltou
São 4 atletas por equipe, cada um corre
uma parte.
É a única prova coletiva do atletismo
Rasas
Fundo
São de longa distância, e baixa velocidade
Não são balizadas, os atletas podem se misturar
logo após a saída.
São provas de saída alta.
10km
É a prova oficial mais longa disputada em pista
Os atletas fazem 25 voltas na pista
5km
Os atletas fazem 12 voltas na pista.
Meio fundo
São Média distancia e velocidade
Os atletas largam em saída baixa sem
o bloco de largada.
1500M
São 3 voltas mais 3/4 de volta
Não é balizada, os atletas podem se misturar
logo após a largada.
800m
São duas voltas na pista
É semi balizada, os atletas podem sair das
raias após a 1ª curva
Velocidade
São todas provas balizadas. E os atletas largam
em saída baixa com o bloco de largada.
400M
É a prova de velocidade mais longa, logo a com
menor velocidade
200M
É feita 100m numa curva e 100 na reta, por isso
os atletas largam escalonados.
É a prova mais antiga do atletismo, estando
presente desde as olimpíadas antigas
100M
Ocorre numa reta, todos os atletas largam lado a lado e
O objetivo do atleta é atingir a maior velocidade
o mais rápido possível e permanecer nela
pelo máximo de tempo.
É a prova mais rápida do atletismo
Corridas
Fora de pista
As mais conhecidas são as de
Pedestrianismo que são feitas na rua ou
em estradas asfaltadas.
Existem também provas oficiais de 5, 10 e 15 km
Ultra maratona
É a corrida oficial mais longa, medindo 100 km
Maratona
Tem 42,175 km
É uma das provas mais cansativas
do atletismo
Meia maratona
Mede 21,097km
