EL BIENESTAR Y LA RESILIENCIA
Type in the name of the book you have read.
PRACTICAS FAMILIARES POSITIVAS
Type the main events of the book, classifying them in: events from the beginning, events from the middle, and events from the end of the book.
Describe the story visually. Add a representative picture for each of them.
DIVERSIÓN FAMILIAR
Realizar actividades de recreación como ver películas, escuchar música, cantar, jugar juegos de mesa, etc. permiten unirnos más y comprendernos.
PASEOS
Los paseos familiares al aire libre nos despejan de la rutina, respiramos aire puro y renovamos nuestras fuerzas.
YOGA Y RESPIRACIÓN
Realizar ejercicios de respiración evitara explotar en momentos en los cuales no controlamos las emociones.
El yoga nos permite relajarnos, desestresarnos y pensar con tranquilidad.
Type the main events from the end.
Add a representative picture for each of them.
RUTINA
Organizar una ruina de actividades del hogar motivara a todos a ayudarnos y apoyarnos.
Crear un horario de actividades permitira enfocarnos en nosotros y evitar el estréz
Type the main events from the middle.
Add a representative picture for each of them.
EJERCICIO
Liberamos endorfinas y hormonas de la felicidad.
El ejercicio es beneficioso para cuidar la salud corporal y emocional
Type the main events from the beginning.
Add a representative picture for each of them.
BIENESTAR
Take notes while you read the book. Type here the resources, books, or websites that the author mentioned and you want to check out later.
Eres autónomo y armas tu plan de vida el cual te ayuda a mejorar cada día.
Realizas actividades agradables y recreativas o de cuidado personas. Eres capas de convivir con la posibilidad del cambio o error.
consciente de nuestras propias capacidades para afrontar las tensiones normales de la vida de manera equilibrada.
Caracterizado por sentirse bien con uno mismo y con el mundo que lo rodea
caracterizado por sentirse bien, en armonía y tranquilidad
ACCIONES QUE FORTALECEN A LA FAMILIA
Type the names of the book characters. Start with the main character.
Draw arrows to represent the relationship between them and if it is possible write on them what they represent for each other (if they are relatives, friends, lovers, enemies etc.)
ACERCAMIENTO A DIOS
rezar en familia nos permitirá acercarnos y Dios nos ayudará a estar siempre unidos.
Dios es importante y es nuestro padre
CONTROL DE EMOCIONES
las personas entienden nuestra actitud y nos sentimos apoyadas.
Es importante aplicar la respiración y decir si nos sentimos mal porque así
RESPETO A LOS PADRES
ya que ellos buscan lo mejor para nosotros.
Es importante respetar a los padres y aceptar sus decisiones
AYUDA MUTUA
es bueno apoyarlo y así lo ayudamos a aliviar su estrés.
Si algún miembro de la familia esta ocupado y esta pasando por estrés
APOYO EMOCIONAL
es bueno estar ahí para ellos y darles un abrazo en un momento prudente.
Cuando alguien esta triste o pasa por un mal momento
What are the characteristics that best describe the character? Type them here.
RESCILIENCIA
Who is the author of the book? Type in his/her name.
Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.
Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista. Las personas resilientes son muy objetivas, saben cuáles son sus potencialidades, los recursos que tienen a su alcance y sus metas, pero eso no implica que no sean optimistas.
Las personas resilientes no intentan controlar las situaciones, sino sus emociones.
Afrontan la adversidad con humor. Una de las características esenciales de las personas resilientes es su sentido del humor, son capaces de reírse de la adversidad y sacar una broma de sus desdichas.
Estas personas tienen una motivación intrínseca que les ayuda a mantenerse firmes y luchar por lo que se proponen.
