ELEMENTOS DE LA SALUD Y NUTRICION

Honelako gehiago

EL PLATO DEL BIEN COMER

by Thania Bautista

Historia de la física

by Sindia Montoya

Partes de una Subestacion Electrica

by Neyda Carolina Merma Choque

Mapa conceptual del Artículo 27 Constitucional

by Kim Yoon Min

ELEMENTOS DE LA SALUD Y NUTRICION

What's your essay about?

Type in the title of your essay.

Principios de la dieta saludable

Work on the structure of your essay.

tiene que ser completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organiso, hidratados de carbono, grasas, proteinas, vitaminas, minerales y agua

tienen que ser equilibrados los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre si. Así, los hidratos de carbono (CHO) han de suponer entre un 55 un 60% de las Kcal totales del día; las grasas entre un 25 y 30% y las proteínas, entre un 12 y 15 %. Además hay que beber de 1,5 a 2 litros de agua al día

Summarize your essay by restating the main ideas of your thesis and body paragraphs.

Type them in.

Tiene que ser adaptada a la edad, al sexo, a la talla, a la actividad física que se realiza, al trabajo que se desarrolla la personas y a su estado de salud

tiene que se variada debe contener diferentes alimentos de cada uno de los grupos ( lácteos, frutas, verduras, hortalizas cereales, legumbres, carnes ya ves, proteínas, etc. no solo con ello será mas agradable, sino que además, a mayor variedad, habrá una mayor seguridad de garantizar todos los nutrientes necesario.

Características de pirámide alimenticia y

A partir del segundo nivel de la pirámide se clasifican todos los alimentos de consumo habitual

En el tercer nivel de la pirámide encontramos los que son frutas verduras y hortalizas

En el cuarto nivel se incluyen alimemtos de consumo diario

en el nivel superior, están aquellos alimentos de consumo ocasional y opcional

En la cúspide de la pirámide se incluye una bandera con un mensaje relativo al consumo de suplementos nutricionales o alimentos como vitaminas, minerales, funcionales

Energía y nutrientes en cantidades sufrientes

Research your topic

Write down the sources you will base your essay on.

cereales, verduras y frutas grasas y aceite, carne, pescado, leche, huevos,legumbres

Tres tipos de nutrientes (energéticos, plásticos y sustancia reguladoras

Ser variada (alimentacion,presentacion y preparación)

Poseer unos niveles nutricionales que se ejecutan a las características e los individuos

Estas repartdida a lo largo del dia, con arreglo a las condicipones de vida del indiciduo. Los principios basicos de una dieta saludable pueden resumirse en tres palabras : moderacion, variedad y equilibrio. Además, la alimentacion tiene tambien un componente social