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ESTRÉS Y ANSIEDAD

INDICADORES DE ESTRES

CONIGTIVAS

*Perdida del sentido del humor *Falta de concentración *Actividad mental acelerada *Pérdida de memoria.

CONDUCTUALES

*Consumo de drogas *Aumento en el consumo de tabaco *Sobreingesta de alimentos *Disminución del apetito *Bruxismo *Aparición de tics.

SOMÁTICAS

*Insomnio *Cambio en los ritmos del sueño *Fatiga *Molestias gastrointestinales *Temblor en extremidades *Respiración agitada *Problemas de piel.

EMOCIONALES

*Frustración *Ira *Estados de ánimo deprimidos *Ansiedad *Impaciencia *Angustia *Ataques de pánico

CAUSAS DEL ESTRÉS

*Aumento de la carga de trabajo. *Etapa estresante en el trabajo *Renovar la casa *Fallecimiento *Separación *Fase transitoria de tus hijos *Enfermedad de tus hijos

CONCEPTO DE ESTRÉS

El ESTRÉS es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada

INDICADORES DE ANSIEDAD

*Sensación de nerviosismo, agitación o tensión *Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe *Aumento del ritmo cardíaco *Respiración acelerada (hiperventilación) *Sudoración *Temblores *Sensación de debilidad o cansancio *Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual *Tener problemas para conciliar el sueño *Padecer problemas gastrointestinales (GI) *Tener dificultades para controlar las preocupaciones *Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad

CAUSAS DE LA ANSIEDAD

FACTORES DE RIESGOS DESENCANDENANTES

PERSONALIDAD

ESTRÉS

FACTORES DE RIESGO PREDISPONENTES

ESTILO DE CRIANZA

TÓXICOS EN EL EMBARAZO

ANTECEDENTES FAMILIARES

CONCEPTO DE ANSIEDAD

La ANSIEDAD se caracteriza por una ansiedad y una preocupación persistentes y excesivas por actividades o eventos, incluso asuntos comunes de rutina. La preocupación es desproporcionada con respecto a la situación actual, es difícil de controlar y afecta la forma en que te sientes físicamente.