Exercise is the real polypill
Ejercicio y relación con la Medicina Preventiva
Ejercicio de Alta Intensidad
Potente estimulador para la liberación de MSC al torrente sanguíneo
Ejercicio de Resistencia
Función en personas con riesgo CV
Incrementa la circulación de CAC
Ejercicio como ejemplo
Estimula proliferación de SC
Neovascularización
Regulación Endotelial
Rol del músculoesquelético
El Ejercicio segrega mioquinas
Iriscina
Agente terapeutico en contra de los desordenes cardiometabólicos
SPARC
Puede mediar en la prevención del cáncer de colon
Aumenta con el Entrenamiento de Resistencia
BDNF
Ayuda al mantenimiento y reparación de las motoneuronas
Incrementa con el Ejercicio Aeróbico de Alta Intensidad
Efectos función cognitiva
IL-3
Estimula el reclutamiento adicional de células de reserva durante la hipertrofia inducida por IGF-I
IL-4
Induce al crecimiento muscular
IL-7 y IL-8
Promueve la angiogénesis
Modula el desarrollo muscular
IL-15
Estimula Hipertrofia (Proliferación células satélite)
Factor inhibidor leucemia (LIF)
Papel efecto anti-obesogénico
Se segrega con el Ejercicio de Resistencia
IL-6
Está relacionado con el crecimiento muscular y angiogénesis
Interviene en efectos metabólicos y antiinflamatorios
Aumenta con la intensidad y duración, reclutamiento de masa muscular y cuando las reservas de glucógeno muscular están bajas
Paradoja de las especies reactivas de oxígeno (ROS)
La generación de ROS depende de la intensidad y duración del ejercicio
El ejercicio aumenta la capacidad oxidativa muscular (Muchos niveles provocan atrofia muscular)
Producción de ROS
Controla expresión genes implicados en la inflamación
Crecimiento celular
Respuesta al estrés (Apoptosis)
Ejercicio Físico en el S XXI. La polipíldora
Suspensión de la medicación por la intervención con ejercicio
Mismos resultados con respecto a ejercicios isométricos y fármacos en la disminución de la PS
Beneficio con respecto a la disminución de LDL con el entrenamiento de resistencia.
El ejercicio comparado con la disfunción relacionado con la edad
El Ejercicio Físico influye en la Frecuencia Cardiaca
Reducción Tono simpático
Aumento modulación vagal
El Ejercicio Aeróbico es considerado como dosis-respuesta en personas mayores
El Ejercicio Físico puede mantener la salud del SNA
Ejercicio comparado con los Fármacos relativos en la Enfermedad Cardiovascular
TROMBOSIS
Ejercicio Alta Intensidad puede reducir la mortalidad y morbilidad de los estándares de factores de riesgo CV
PRESIÓN SANGUÍNEA
Efecto del ejercicio similar o ligeramente menor en comparación con un medicamento
Entrenamiento de resistencia, dinámico y estático tiene efecto reductor en sujetos pre-hipertensos y en personas con PS normal.
Ejercicio Aeróbico reduce la PS con respecto a la PSA y PDA
LIPIDOS EN SANGRE
No afecta al colesterol total
Disminución significada de triglicéridos tras intervenciones
INTOLERANCIA A LA GLUCOSA
Ejercicio + Dieta esencial para prevenir diabetes
Ejercicio Aeróbico de Resistencia o Combinado disminuye HbA1c
BENEFICIOS
Mayor importancia que intervención nutricional
Reduce nivel de triglicéridos
Previene factores de riesgo asociados a Enfermedades CV
Mejora función endotelial
Perspectiva Evolutiva
Menor realización de Actividad Física en la Actualidad que en el Paleolítico.
Beneficios del Ejercicio Físico
Expresión substancial del Genoma
Adaptaciones Beneficiosas
Disminución Factores de Riesgo ECV
