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arabera Christian Camilo Cristancho 3 years ago

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hipertrofia

El desarrollo muscular implica varios procesos y factores, incluyendo tanto la hipertrofia como la hiperplasia. La hipertrofia se refiere al aumento del volumen muscular y del tejido conjuntivo, mientras que la hiperplasia implica un incremento en el número de fibras musculares.

hipertrofia

aumento de fibras

tipo 2 (rapidas)

tipo 1 (lentas

contenido de ATP y fosfocreatina

disminuye después de ejercicios con fuerza

intensidad 60-70%

hipertrofia

entrenamiento de fuerza

glucogeno intramuscular
aumenta la resistencia
2 a 3 veces por semana

ruptura de fibras

aumento de tamaño

metabolismo anaerobico

contracción muscular rápida

aumento de volumen muscular

aumento de tejidos conjuntivo

hiperplasia

desarrollo muscular primera infancia
aumento numero de fibras

interconversion

transformación de la fibras