METEDOS DE ENTRENAMIENTOS

Honelako gehiago

Flexibilidad

by Pedro Valenzuela

FUNDAMENTOS DE INFORMÁTICA

by Jorge Washington Villamarin Mata

CICLO RANKINE

by Maria Carolina Laino Calderon

Principios de Entrenamiento

by María Ceballos del Puerto

M-121

Fabiana Padilla.

Método continuo variable

Entrena la potencia y mejora la adaptación del cuerpo a la velocidad

Método continuo intensivo

Multiplica el deposito de glucógeno y amplia el volumen máximo de oxigeno

Acelera los procesos regenerativos y logra rápidas recuperaciones

METEDOS DE ENTRENAMIENTOS

Son los procedimientos prácticos llevado a cabo para mejorar la capacidad física.

Método intervalico

Actividad que se utiliza de manera fraccionada. Se combinan tiempos de ejercicio y de descanso

Método de Fartlek

Los cambios de intensidad los determina el individuo por decisión propia en función de un objetivo a cumplir

Método continuo