MODADALIDADES DE GIMNASIA
Aparatología de la gimnasia
APARATOS PARA HOMBRES
APARATOS PARA MUJERES
Barra de Equilibrio
Durante el ejercicio, que dura de 70 a 90 segundos, la gimnasta debe moverse por todo el aparato realizando movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danza.
Barras Asimétricas
Las Barras Asimétricas también se denominan Paralelas Asimétricas y, en menor medida, simplemente Paralelas. Este último nombre sólo se utiliza cuando el contexto impide confundirlas con las masculinas que veremos más adelante.
El aparato consiste en dos barras paralelas entre sí y al suelo, pero colocadas a distinta altura desde este último.
PELOTA
Este aparato no puede ser agarrado con fuerza y sus movimientos deben estar en armonía con los del cuerpo.
CINTA
Este aparato consiste en una Cinta de satén, o tejido similar, de hasta 6 metros de longitud y unido a una varilla que permite su manejo.
ARO
Fabricado en plástico, debe ser ligeramente flexible pero no puede sufrir grandes deformaciones.
CUERDA
Está fabricada en cáñamo o algún material sintético y la longitud varía según la altura de la gimnasta.
Gimnasia Aeróbica
Resolución N. 021 CURSO NACIONAL DE JUZGAMIENTO DE
GIMNASIA AEROBIC 2020-07-17
Resultados Nacionales de Gimnasia Aérobica
REGLAMENTOS. FIG
DEFINICION. Antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad, además debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad, su presentación puede ser por individual o por grupos de un solo sexo o mixtos.
Moda lides
Mixto
por un solo sexo
Individual
Gimnasia General
Manual Internacional de Gimnasia General - Edición 2019
Zincronizacion
coreografía
Uniformes
DEFINICION. Es una disciplina en la que practican personas de todas edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas, consiste en realizar coreografías o rutinas de manera sincronizada, en individual o por grupos de un solo sexo o mixtos divididos en tres categorías, Grupos blancos principiantes, azules intermedios y rojos avanzados. Es característico el uso de uniformes y accesorios para caracterizar un tema o realizar una coreografía que son aptos para cualquier edad y nivel gimnástico. Su gran ventaja es que puede incluir actividades dinámicas y ejercicios de la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática, de trampolín y baile en una sola.
Gimnasia trampolín
regla en la gimnasia trampolín: COMPETICIÓN
En la fase de clasificación se incluyen ejercicios obligatorios en los que se han de realizar un conjunto especificado de técnicas, y ejercicios libres, elegidos por el gimnasta. La suma de ambas puntuaciones da la clasificación para pasar a la final. En la final se hace un único ejercicio voluntario en el que el gimnasta realiza 10 técnicas.
EJERCICIOS
Cada ejercicio debe contener 10 técnicas reconocidas, que son combinaciones de giros y saltos mortales en diferentes posiciones. Para conseguir los mejores resultados hay que realizar técnicas de mayor grado de dificultad. Tienen que incluir: un aterrizaje por la parte delantera del cuerpo o por la espalda. un salto mortal simple o doble, con un giro mínimo de 540 grados. un doble salto mortal hacia adelante o hacia atrás, con o sin giro. un doble salto mortal hacia adelante o hacia atrás, que incluya al menos un giro completo.:
primero debemos saber que es un trampolín para la gimnasia: El trampolín es la especialidad más espectacular dentro de las disciplinas olímpicas de la gimnasia, dado que se realizan acrobacias en el aire de forma consecutiva y con un enorme grado de dificultad, en algunos casos. La especialidad se divide en 4 aparatos: minitramp simple, doble minitramp, tumbling y trampolín, siendo este último el que cuenta como especialidad olímpica.
TUMBLING
Tumbling: Se trata de una pista alargada de 25 metros de largo por 2 de ancho donde tras una pequeña carrera se realizan 8 elementos acrobáticos por el pasillo finalizando controladamente en un área de recepción marcado.
La competición Tumbling consiste en dos pases en la la fase preliminar clasificatoria, y uno en la final individual.
SINCRONISMO
Sincronismo: se realiza un ejercicio por dos gimnastas simultáneamente, en dos trampolines colocados paralelamente. La competición de sincronismo consta de dos ejercicios en la fase preliminar clasificatoria, un ejercicio obligatorio igual para todas las parejas de sincronismo, en el que se puntuará básicamente ejecución, altura, desplazamiento sobre el trampolín y sincronismo entre los gimnastas; y otro libre, en el que se puntuará a demás la dificultad de los saltos .
Un sólo ejercicio libre en la fina
TRAMPOLÍN (Cama elástica)
Trampolín: El ejercício de trampolín se caracteriza por altura, en ocasiones superando los 5 metros, ritmo continuo, elementos de rotación de pie a pie, de pie a espalda o pecho o sentado, por nombrar algunos, sin vacilaciones ni pausas, en un ejercício que demuestra una variedad de elementos, con o sin giros, control del cuerpo, buena colocación, buena ejecución y regularidad de altura. Se compone de 10 saltos.
La competición de trampolín consta de dos ejercicios en la fase preliminar clasificatoria, un ejercicio obligatorio igual para todos los gimnastas en el que se puntuará básicamente ejecución, altura y desplazamiento sobre el trampolín, y otro libre, en el que se puntuará a demás la dificultad de los saltos . Un sólo ejercicio libre en la final.
DOBLE-MINITRAMP
Doble Minitramp: Aparato donde se realizan dos saltos de la máxima dificultad para caer en una colchoneta con zonas de aterrizaje que determinara la nota del salto. Cuanto mayor sea la dificultad de los dos saltos (máximo número de giros) y la correcta ejecución de los mismos, junto con una recepción controlada, mayor será la nota final.
La competición de Doble Minitramp, consiste en dos pases en la fase preliminar clasificatoria y dos en la final individual.
MINITRAMP
Minitramp: Es un aparato similar al doble minitramp, pero donde solo se ejecuta un salto. Solo existe en categorías inferiores en competición ya que se utiliza como medio de aprendizaje.
Imagen
definición: Es una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Existen principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elástica, la última de ellas olímpica desde Sídney 2000.n:
gimnasia artística
reglamento de gimnasia artística
El reglamento de la gimnasia artística permite la práctica de esta disciplina tanto de manera individual, como en conjunto de máximo, cinco atletas simultáneos en la presentación de la rutina. Con respecto a los aparatos complementarios para las ejecuciones, todos los gimnastas pueden tener los mismos aparatos en escena, sin embargo, también existe el llamado “ejercicio mixto”, que permite la ejecución de tres atletas con un mismo aparato y los dos restantes, con otro diferente.
Cuando se trata de la duración de la rutina, esta puede tener una duración mínima de dos minutos con 15 segundos, y una máxima de dos minutos con 30 segundos, cuando se trata de conjuntos. En el caso de las rutinas individuales, el reglamento de la gimnasia artística especifica una duración mínima de un minuto con 15 segundos, y una máxima de un minuto con 30 segundos.
gimnasia artística femenina
video de gimnasia artística femenina
gimnasia artística masculina:
tipos de ejercicios :
Barra Fija
El gimnasta debe realizar continuamente movimientos alrededor de la barra. Tiene que demostrar cambios de dirección, movimientos hacia delante y hacia atrás y sueltas de la barra. El final del ejercicio resulta espectacular pues incluye movimientos acrobáticos de gran dificultad.
Paralelas
Como las anillas, este aparato requiere combinar movimientos en péndulo y movimientos estáticos. El gimnasta debe desplazarse por todo el aparato y trabajar tanto por encima como por debajo de las barras paralelas. Finaliza asimismo con una acrobacia.
Salto
Cada salto tiene un valor de acuerdo con su dificultad. El salto debe demostrar limpieza en la ejecución y potencia en el movimiento, combinando altura y longitud, con una o más rotaciones del cuerpo antes de realizar un aterrizaje controlado.
Anillas
Los ejercicios de anillas incluyen movimientos que demuestren la fuerza del gimnasta y el equilibrio. El deportista debe realizar series de balanceo y movimientos estáticos tanto hacia delante como hacia atrás, y su ejercicio debe terminar con una acrobacia.
Caballo con arcos
Los ejercicios de caballo con arcos deben demostrar una serie de continuos movimientos circulares de las piernas, péndulos, movimientos en tijera, usando todo el aparato.
Suelo
Los ejercicios deben incluir movimientos que demuestren fuerza, flexibilidad, equilibrio y potencia. Cada ejercicio debe combinar movimientos acrobáticos como saltos mortales, piruetas y giros, dando un toque personal y una perfecta ejecución.
Consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales.
Se compone de diferentes modalidades según las categorias masculina y femenina. La gimnasia llega a nuestro pais aproximadamente en el año 1940.
video de gimnasia artística masculina
DEFINISION: Disciplina deportiva que consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las características de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. se divide en gimnasia artística masculina y femenina.
historia de la gimnasia artística: La Gimnasia Artística es uno de los deportes olímpicos más antiguos y está íntimamente ligada a los juegos de la antigüedad. Los atletas disputaban diversas pruebas bajo el título genérico de gimnasia.
Las antiguas ilustraciones sobre vestigios de alfarería nos hablan de la lucha y los saltos por encima de los toros.
El sustantivo "gimnasia" proviene de la palabra griega "gumnos", que significa desnudo. Y este nudismo indica por qué las mujeres no eran admitidas a los Juegos de la época, ¡Ni siquiera como espectadoras!.ca
Gimnasia acrobática
Entrenamiento de gimnasia acrobática
Subtopic
Modalidad
Tipos y Aparatos
Femenina
Masculino
Definición
Reglamentos
Fundamentos
gimnasia rítmica
APARATOS Y EQUIPAMIENTO
Aro: los aros son elaborados de plástico y en algunas ocasiones de madera; los giros los utilizan haciéndolos girar alrededor de la mano o el cuerpo y se pueden combinar con movimientos circulares, figuras de ocho, tiras, cintas, se puede pasar sobre el aro haciendo diferentes tipos de movimientos.
Cintas: miden aproximadamente 6 metros de largo y este es probablemente el evento más popular para los espectadores; la cinta se usa para movimientos fluidos y grandes, para hacer espirales, círculos y serpientes.
Palos o bastones: son hechos de madera o material sintético; use los bastones para tocar al ritmo de la música y luego agregue molinos y círculos pequeños, movimientos asimétricos, lanzamientos y atrapadas.
Pelota: las pelotas o bolas están elaboradas de material de caucho o material sintético, miden por lo general entre 18 y 20 centímetros de diámetro; las pelotas se usan en las manos, dándoles diferentes tipos de movimiento y agregando giros, tiros, rebotes o rollos.
Manos libres: este el tipo de gimnasia rítmica que se hace sin ningún tipo de aparato; el énfasis está en el estilo, la técnica y la ejecución de las habilidades de baile.
Cuerda: esta debe de ser elaborada de un material ligero y bastante flexible, puede ser hecha de cáñamo o de algún tipo de material sintético; generalmente es usada para saltar, y a los saltos con cuerda se le pueden agregar tiros, círculos, rotaciones y figuras de ocho.
PISTA
Las pruebas de gimnasia rítmica se realizan sobre un tapiz y la duración de los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual y de 150 segundos si en categoría de conjuntos.
MOVIMIENTOS
Los movimientos que se realizan en este deporte son la base del mismo, y pueden ser realizados en diferentes direcciones utilizando siempre la armonía de los movimientos con el ritmo de la música. Algunos de los movimientos más comunes son:
Saltos: se debe de tener buena amplitud y coordinación, la zancada, cosaco, arqueado, son algunos tipos de saltos que se practican en la disciplina.
Equilibrios: en este movimiento la deportista debe adquirir una posición de total equilibrio y permanecer en ella al menos por dos minutos. Puede ser el equilibrio horizontal, el passé, el penché, etc.
Giros: son conocidas como rotaciones y se pueden realizar con el pie en posición plana, de media punta o con alguna otra parte del cuerpo.
Ondas: se realizan con el apoyo de un pie o los dos y tienen su grado de dificultad.
Las reglas de la gimnasia rítmica van a depender del tipo de movimiento que se esté ejecutando, de esta manera podemos mencionar las siguientes:
Pivots
Las diferentes combinaciones de pivote deben de ser realizadas completamente con los dedos sin utilizar como soporte el talón.
Balances
Los balances deben realizarse con los dedos de los pies y o con la rodilla. Deben de ser movimientos claros y tener una buena forma fija.
Saltos y saltos
Todos los saltos deben de tener una buena altura, tener una forma clara y buena amplitud.
Todos los saltos con la espalda arqueada deben mantener la cabeza en contacto con la pierna.
Las gimnastas hacer su actuación en un piso de cemento utilizando diferentes objetos como cuerdas, aros, pelotas o cintas, acompañados de música, ya sea en grupos o de forma individual
HISTORIA
La gimnasia rítmica es un deporte que tuvo su origen durante los años 30 en la Unión Soviética, sin embargo, existen evidencias que este tipo de deporte nació en el siglo XVIII y que fue practicado en Europa Occidental. Con el paso de los años, ha evolucionado y mejorado enormemente, hasta que, en el año 1984, se declaró como deporte olímpico, y se establecieron reglas y fundamentos para su práctica.
Nació con el nombre de Gimnasia Moderna y se desarrolló desde un principio para ser practicada por mujeres. Además de elementos gimnásticos también incluye elementos de ballet y danza teatral que se combinan con el uso de distintos aparatos. Todo ello debe estar integrado de manera armónica y en sintonía con la música que acompaña al ejercicio.
