jonka Ольга Марценюк 6 vuotta sitten
510
Lisää tämän kaltaisia
Здоров'я — це «стан повного фізичного, духовного й соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб та фізичних дефектів»
Здоров'я значною мірою залежить від умов життя і праці, що визначаються політичним устроєм і рівнем соціально-економічного розвитку держави, а також від екологічних і географічних чинників навколишнього середовища. Головним же чином воно залежить від способу життя людини, її духовності, світогляду, ставлення до власного здоров'я та до інших людей і природи .
Згідно даних Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), здоров'я визначається надзвичайно різними складовими. Вони взаємопов'язані, й кожна з них робить свій внесок у здоров'я людини. Людину вважають здоровою тільки тоді, коли вона здорова фізично, соціально, психічно і духовно.
Фізичне здоров’я людини залежить від того, наскільки добре виконують свою роботу опорно-рухова, кровоносна, травна, нервова, видільна та інші системи організму.
Показниками фізичного здоров’я є індивідуальні особливості анатомічної будови тіла, досконале (за нормою) фізіологічне функціонування організму в різних умовах спокою, руху, довкілля, генетичної спадщини, рівень фізичного розвитку органів і систем організму.
Його не можна купити, і можна в одну мить втратити. Це найцінніший дар людям від самої природи. Його постійно бажають один одному на різні свята, його потрібно берегти, бо без нього - нікуди. Звичайно, мова йде про здоров'я. Людське здоров'я - якісна характеристика, яку складають наступні показники:
- Антропометричні (вага, зріст, об'єм грудної клітки);
- Біологічні (наявність або відсутність вірусних захворювань, патогенних мікроорганізмів, грибків, доброякісних або злоякісних утворень);
- Біохімічні (вміст гормонів, лейкоцитів, еритроцитів, хімічних і мінеральних речовин в організмі);
- Фізичні (гострота слуху, зору, температура тіла, частота пульсу, артеріальний тиск);
- Нервово-психічні (нервова система, психіка, психологія).
— основа здоров'я, що показує самовдоскона лення і духовний розвиток особистості, який виявляється у розумінні сутності довкілля, набутті унікальної властивості вибору власної віри
Основні показники та ознаки духовного здоров’я
Психічно здорова людина характеризується її можливостями адаптації, соціалізації й індивідуалізації. Ці можливості є в кожної людини, а ступінь їхньої реалізації визначається соціальною ситуацією, тобто тими щоденними умовами розвитку людини, в яких вона реалізує себе, свої думки, можливості, бажання, якості.
Кілька слів про духовне здоров'я людини. До основних його ознак і показників відносяться такі:
· сприймаючи життя як цінність, людина прагне до створення в ньому нових ціннісних якостей. Стан пошуку охоплює людину мимо її волі та індивідуальних зусиль, і людина шукає його джерела поза своїми силами, у сферах, що лежать вище неї;
· гуманістичні способи впливу на себе та на оточуючих (заохочення, покарання, прощення);
· цілісність внутрішнього світу, що задається системою правил і суджень, прийнятих для себе людиною усвідомлено (так звана «життєва філософія»);
· переживання постійної радості від життя як такого.
Духовне здоров'я проявляється у зв'язку людини з усім світом і виражається в:
· релігійних почуттях;
· почутті краси та світової гармонії;
· почутті замилування та благоговіння перед життям.
Найбільш плідні дослідження духовного здоров'я у представників гуманістичної
— складова, що окреслює ефективну взаємодію люди ни із соціальним середовищем (сім'я; колектив учнів у класі, гуртку; суспільство). Відповідний соціальний статус людини, вміння спілкуватися з навколишніми дає змогу створити належні умови для формування і зміцнення здоров'я.
Компонентами соціального здоров'я можна вважати:
Моральність індивіда - сукупність морально-етичних якостей, ідеалів, ціннісних орієнтацій, які людина вважає для себе істинними і проходження обраним ціннісним самовстановлення. У моральності людини відбивається переважно гуманістичний аспект здоров'я. Основоположник валеології И.И.Брехман виділяє моральність не просто як складову частину здоров'я, а розглядає її як основний аспект в «валеологической структурі особистості»
При формування психічного і соціального здоров'я, становленні самосвідомості дуже важливим є процес отримання уявлень про свої ідеали, цінності, мотиви поведінки, достоїнства і недоліки та ін., Тобто процес пізнання себе, самооцінка особистості і результатів своєї діяльності. Самооцінка - важливий регулятор поведінки, впливає на розвиток особистості та на ефективність діяльності.
Неадекватна, тобто завищена або занижена самооцінка, а також нестійка самооцінка деформує внутрішній світ особистості, перешкоджають психічному і соціальному здоров'ю.
Психічна складова здоров'я включає в себе здатність правильно оцінювати
й сприймати свої почуття та відчуття, свідомо керувати своїм емоційним станом.
—здатність розуміти почуття, висловлювати і контролювати їх. Важливо комфортно почуватися, беручи до уваги емоції людей, що тебе оточують.
— здатність сприймати, засвоювати та аналізувати інформацію, творчо її використовувати для прийняття відповідних рішень щодо поліпшення стану свого організму.
перш за все це гармонія між різними складовими самої людини: емоційними і інтелектуальними, тілесними і психічними тощо.
Оскільки кінцевим підсумком високорозвиненої особи є психологічне благополуччя, тому для комплексного розвитку потрібно знати основні складові психічного здоров'я і благополуччя. Їх усього шість.
1. Першою і найважливішою складовою є прийняття себе як людини, гідного поваги. Це центральний ознака ментального здоров'я людини.
2. Уміння людини підтримувати позитивні, теплі, довірчі відносини з іншими. Люди з такими якостями мають вищий потенціал до любові і дружнім відносинам.
3. Автономність - це незалежність і здатність людини регулювати свою поведінку зсередини, а не чекати похвали або оцінки себе з боку оточуючих. Це здатність, завдяки якій людина може не дотримуватися колективних вірувань, забобонів і страхів.
4. Екологічна майстерність - здатність людини активно вибирати і створювати власне оточення, яке відповідає його психологічним умовам життя.
5. Наявність мети в житті - упевненість в наявності мети і сенсу життя, а також діяльність, спрямована на досягнення цієї мети.
6. Самовдосконалення - мало досягти тих характеристик, які були описані вище, важливо розвивати власний потенціал. Тобто повинна бути потреба реалізації себе і власних здібностей. Важливим аспектом ставлення до себе, як до особистості, здатної до самовдосконалення, є також відкритість новому досвіду.
За великим рахунком, психічне здоров'я залежить від стану нашого тіла, психіки і соціального оточення.
Будьте завжди в гарному настрої. Посмішка, сміх це також показники здоров’я, стабільності, успіху в житті і в бізнесі. З ними легше подолати неприємності.
