jonka Deisy Sanchez 4 vuotta sitten
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ADAPTACIÓN Y CARGA DE ENTRENAMIENTO
El entrenamiento deportivo se estructura en torno a varias dimensiones clave, incluyendo la carga, que puede dividirse en magnitud, intensidad, volumen y duración. Cada una de estas variables debe ser cuidadosamente ajustada para maximizar el rendimiento y promover la adaptación del atleta.
