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jonka Sergio Ferreira 12 tuntia sitten

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Estágios da Mudança

O processo de mudança envolve várias etapas que começam com a consideração da necessidade de mudar, passando pela tomada de consciência dos danos e dos riscos associados ao comportamento atual.

Estágios da Mudança

Estágios da Mudança

Ação de mudança

Prática do plano
Aprendizado com erros
Resultados positivos

Manutenção

Estratégias eficazes
Consolidação da mudança
Prevenção de recaídas

Preparando para mudar

Plano realista
Primeiros passos
Comprometimento

Considerando mudar

Consciência dos danos
Medo da mudança
Ambivalência

Não estou pronto

Sem consciência dos riscos
Ausência de interesse
Negação dos problemas