Estágios da Mudança

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Estágios da Mudança

Ação de mudança

Prática do plano

Aprendizado com erros

Resultados positivos

Manutenção

Estratégias eficazes

Consolidação da mudança

Prevenção de recaídas

Preparando para mudar

Plano realista

Primeiros passos

Comprometimento

Considerando mudar

Consciência dos danos

Medo da mudança

Ambivalência

Não estou pronto

Sem consciência dos riscos

Ausência de interesse

Negação dos problemas