Gestion des émotions

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Gestion des émotions

Autos = Self
Bios = Life
Graphy=Writing

An autobiography is the author's retelling of their life. This is written in first person and the author is the main character.

La pyramide des besoin

1. Besoins physiologiques

2. Besoin de sécurité

3. Besoin d'appartenance

4. Besoin d'estime

5. Besoin d'accomplissement

Add the things you like and make you a happy person!

Solutions pour surmonter les émotions négatives

If there is something that you definitely don't like, add it here!

Méthode TIPI

S'apaiser

Laisser le corps se réguler par lui même

Se connecter aux sensations physiques

Identifier les émotions et ce qui les pertubent

Méditation

Cohérence cardiaque

Respiration abdominale

La gestion des émotions au travail

What and who made you who you are today?

Respiration

Exterioriser

Faire du sport

Trouver un équilibre vie privé vie professionnel

Le cerveau et les émotions

Add information about your family. Usually, the mother's maiden name is written.
Additionally, you can add their age.

Reptilien

Limbique

Cortex

Les émotions

Add your personal information.

Tristesse

Dégout

Peur

Colere

Joie