La Salud Mental En tiempos De pandemia
salud mental
cómo afecta
depresion
las personas presentan un cuadro de inutilidad y desesperanza
ansiedad
muchos individuos sienten un miedo excesivo a que están contagiados y creen tener los sintomas pero no es así
estres
temor y preocupación por su salud y la salud de sus seres queridos, su situación financiera laboral o la pérdida de servicios de apoyo de los que depende
Medidas de autocuidado
establecer prioridades
concentrarse en los pensamientos positivos
mantenerse ocupado
limitar la exposición a medios de comunicacion
mantener una rutina normal
proteger la salud mental
hacer las cosas que más disfrutes
crear una nueva rutina diaria
tratar de manejar los sentimientos difíciles
establecer objetivos
cuidar el bienestar fisico
concepto
La pandemia de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) puede resultar estresante para las personas. El temor y la ansiedad con respecto a una nueva enfermedad y lo que podría suceder pueden resultar abrumadores y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños
