La Salud Mental En tiempos De pandemia

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La Salud Mental En tiempos De pandemia

salud mental

cómo afecta

depresion

las personas presentan un cuadro de inutilidad y desesperanza

ansiedad

muchos individuos sienten un miedo excesivo a que están contagiados y creen tener los sintomas pero no es así

estres

temor y preocupación por su salud y la salud de sus seres queridos, su situación financiera laboral o la pérdida de servicios de apoyo de los que depende

Medidas de autocuidado

establecer prioridades

concentrarse en los pensamientos positivos

mantenerse ocupado

limitar la exposición a medios de comunicacion

mantener una rutina normal

proteger la salud mental

hacer las cosas que más disfrutes

crear una nueva rutina diaria

tratar de manejar los sentimientos difíciles

establecer objetivos

cuidar el bienestar fisico

concepto

La pandemia de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) puede resultar estresante para las personas. El temor y la ansiedad con respecto a una nueva enfermedad y lo que podría suceder pueden resultar abrumadores y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños