Mejora en el manejo del estrés y la administración del tiempo

La capacidad para gestionar el estrés y administrar el tiempo es esencial en cualquier entorno laboral, especialmente para los directivos. La administración del tiempo implica evitar la obsesión por un solo método de resolución de problemas y mantener una perspectiva amplia, considerando tanto las soluciones a corto plazo como las implicaciones a largo plazo.

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Mejora en el manejo del estrés y la administración del tiempo

El manejo del estrés y la administración del tiempo son dos de las habilidades administrativas más cruciales y menos atendidas dentro del repertorio de un directivo competente.

Principales elementos del estrés

Controlar y reducir la tensión que ocurre en situaciones estresantes, haciendo cambios emocionales y físicos. El grado de estrés y el deseo de cambiar determinarán el nivel de cambio que tiene lugar.

Es el estrés que continúa después de que el factor estresante ha desaparecido.

REACCIONES AL ESTRÉS

la etapa de resistencia, en la que pre dominan los mecanismos de defensa y el cuerpo comienza a gastar energía en exceso

La etapa de alarma se caracteriza por un incremento agudo de la ansiedad o el temor si el factor estresante es una amenaza, o por un aumento de la tristeza o la depresión si el factor estresante es una pérdida.