Catégories : Tous - питание

par Svetlana Kamasheva Il y a 5 années

463

Правильное питание

Правильное питание включает разнообразные блюда и продукты, которые обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Важную роль играют специи и приправы, такие как орегано, тмин, розмарин, корица и имбирь, которые не только придают вкус, но и обладают полезными свойствами.

Правильное питание

Правильное питание

Полезные приправы и специи

Орегано
Имбирь
Тмин
Розмарин
Корица

Завтрак

Хлебцы
Хлопья
Бутерброды
Мюсли
Каши

Перекус м/у завтраком и обедом

Чурчхела
Пастила
Козинак
Сухофрукты

Ужин

Ужинать желательно не позднее 6 вечера, но все зависит от вашего режима дня
Низкокалорийные лёгкие блюда

Полдник-перекус м/у обедом и ужином

Выпечка
Сладкое
Орехи
Мясные и молочные изделия
Бобовые
Фрукты
Овощи

Обед (2-4 блюда)

Десерт
Второе
Суп
Закуска