preparacion fisica

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preparacion fisica

medios de la preparación

ejercicios de competicion

pueden ser divididos según los tipos de preparación

ejercicios de preparación especial: sistema de la preparación física de los deportistas de alto nivel y abarcan un conjunto de medios que incluyen elementos de la actividad competitiva

Los ejercicios auxiliares: presuponen acciones motoras que crean una base especial para el consiguiente perfeccionamiento de una u otra actividad deportiva

ejercicios de preparación general: sirven para el desarrollo funcional del organismo del deportista.

aplica un enorme número de ejercicios físicos que es difícil clasificar según una única característica

ejercicios de entrenamiento

las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de demostrar altosíndices de fuerza, velocidad o de coordinación

tipos de preparación

fisica especial

los grupos musculares deben ser sometidos a la acción más importante.

no perder nunca de vista las exigencias específicas de una modalidad deportiva concreta.

las exigencias que plantea un deporte concreto y con las particularidades de una actividad competitiva determinada.

fisica auxiliar

preparación física general

permite incrementar las posibilidades funcionales de los distintos órganos y sistemas del organismo.

mejora la coordinación neuromuscular

fisica general

preparación física general son el fundamento funcional para desarrollar las cualidades físicas especiales, para perfeccionar de forma eficaz los demás aspectos de la preparación

desarrollar las cualidades motoras

fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, coordinación