preparacion fisica
medios de la preparación
ejercicios de competicion
pueden ser divididos según los tipos de preparación
ejercicios de preparación especial: sistema de la
preparación física de los deportistas de alto nivel y abarcan un conjunto de medios que
incluyen elementos de la actividad competitiva
Los ejercicios auxiliares: presuponen acciones motoras que crean una base especial para el
consiguiente perfeccionamiento de una u otra actividad deportiva
ejercicios de preparación general: sirven para el desarrollo
funcional del organismo del deportista.
aplica un enorme número de ejercicios físicos
que es difícil clasificar según una única característica
ejercicios de entrenamiento
las
acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de demostrar altosíndices de fuerza,
velocidad o de coordinación
tipos de preparación
fisica especial
los grupos musculares deben ser sometidos a la acción más importante.
no perder nunca
de vista las exigencias específicas de una modalidad deportiva concreta.
las exigencias que plantea un deporte concreto y con las particularidades de una
actividad competitiva determinada.
fisica auxiliar
preparación física general
permite incrementar las posibilidades funcionales de los distintos órganos y
sistemas del organismo.
mejora la coordinación neuromuscular
fisica general
preparación física general son el fundamento funcional para desarrollar las cualidades físicas
especiales, para perfeccionar de forma eficaz los demás aspectos de la preparación
desarrollar las cualidades motoras
fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, coordinación
