Kategóriák: Minden - вода - спорт - привычки - питание

a анастасия шестова 4 éve

183

в здоровом теле -здоровый дух

Ведение здорового образа жизни включает несколько ключевых аспектов. Важно придерживаться правильного питания, распределяя приемы пищи на 5-6 раз в день и выбирая продукты, богатые белком, клетчаткой и сложными углеводами.

в здоровом теле -здоровый дух

в здоровом теле -здоровый дух

основные принципы здорового образа жизни

4.отсутствие вредных привычек:
наркотики
употребление алкоголя
курение
3.спорт
легкая атлетика
дзюдо
тхэквандо
волейбол
футбол
1.правильное питание
кушать побольше белка,клетчатки. сложных углеводов
не запивать еду водой
кушать 5-6 раз в день
есть здоровую пищу
пить больше воды
2.закаливание

закаливание водой

закаливание вощдухом

закаливание солнцем