a Michael Andersson Rengifo Ortiz 4 éve
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Normalmente un semana
el volumen se ve inversamente relacionado con la frecuencia de entrenamiento
Por la capacidad potenciada y por la fuente energética predominante.
- Volumen - Intensidad - Duración - Frecuencia - Densidad
Esta determinada por el potencial de entrenamiento
Puede ser una carga y especifica
Determinada por el nivel de especificidad de la carga
Es lo que se va a trabajar