Categorie: Tutti - учеба - спорт - расписание - питание

da Igor Ivliev mancano 12 anni

568

Расписание на неделю

На протяжении недели необходимо следовать структурированному плану, включающему различные виды деятельности. Утро начинается с привычных рутинных дел, таких как туалет, завтрак и легкие физические упражнения.

Расписание на неделю

Расписание на неделю

Мобильный разработчик

Objective-C

Спорт

Тренажерный зал
засечь время тренировок от сборов и до упаковки шкафа
сказать про нижний пресс
воды собой
Пить белковый напиток
Спросить про хлеб и позвоночник
Пресс дома
каждый день заниматься

Воскресенье составлять план на неделю task

пройти весь курс уроков иМолодец дополнительные материалы тоже

воскресенье

22.00-23.00 отдых и подготовка ко сну
19.00-22.00заниматься машин описью
18.20-19.00 отдых
15.20-18.20 новую Линда смотреть и делать упражнения
15.00-15.20 по заниматься спортом кушать яйца
14.30-15.00 отдых
12.30-14.30 добивать книгу
12.00-12.30 отдых
8.00-12.00 добить старую Линда и начать новую сказать про покупку яиц
7.30-8.00 повтор слов вчерашних
включить ванну и перцовку
7.00-7.30 туалет,зубы,кровать,завтрак- не есть вредного, жирного

суббота

спросить у Димы про репетитора
вечер машин опись профессиональная и сайт фрилансеров поработать с переводчиков в сафари
8.00-16.00 учу Хабра
7.45-8.00 повтор слов вчерашних
7.00-7.45туалет,зубы,кровать,завтрак,пресс, не есть вредного, жирного
не отступать от расписания

пятница

в пеерерывах. заниматься только храбром и никакой лени
неВКлючать скайп до вечера
машинопись
вечером заехать к дену за квасом около20.30
после тренажерного зала домой и на почту
15.30 быть в тренажерном зале
8.00-15.00 учу Хабра
7.45- 8.00 повтор слов вчерашних
7.00-7.45 туалет,зубы,кровать,завтрак- пресс,не есть вредного, жирного----овес янку,проездной,когда протеин

четверг

23.00 ложиться спать
22.30 чисть зубы,стилить кровать,готовить овсянку
22.00 составлять карту --разместить хабр
21.00-22.00 машинопись
20.00 взять бутылку и налить кваса к20.00
19.30 сделать распечатку шпаргалки
18.30-19.00 принять ванну
поступать дену в скайп в15.30
9.00-18.30 бомбить только хабр
8.00-9.00 читать иМаладец 9-ть топиков
7.45-8.00 учу вчерашние слова
7.00-7.30 ПРОЕЗД в пвт,туалет,зубы,кровать,завтрак

среда

16.30 смотрю Фридмана второй день
8.00-16.30 учу эппл по иМаладец добиваю первый раздел до конца
не отвлекаться !!!!!!!
7.45-8.00 учу слова

вторник

23.00 подготовка ко сну
20.30-23.00 отдых и занятия полезными вещами только
18.30-20.30 учу хабр
16.30-18.30 съездитьв ПВТ
12.30-16.30 учу хабр
12.00-12.30 обед
8.00-12.00 учу материал с Хабра
7.45-8.00 повтор слов и открытие сайта к занятию много часовому
7.00-7.45 туалет,зубы,кровать,чайник,пресс,завтрак

понедельник

тренировка со штангой и протеином
спортзал смотреть программу
весь вечер учить и повторять с сайта иМолодец уроки
12.30-14.30 учить документацию с сайта эппл и позвонить м и в ПВТ забрать бумажку
12.00-12.30 отдых позвонить м по поводу когда приехать
8.00-12.00 учить по порядку материал с сайта иМолодец
7.45-8.00 подготовка к занятиям-слова и подготовить айпад и сайт иМаладец
7.00-7.45 туалет ,зубы,кровать,чайник,пресс,овсянка

мама

идти ли на курсы хорошие цена вопроса 1100 в конце месяца