Las actividades aeróbicas engloban una variedad de ejercicios que se caracterizan por su capacidad para mejorar la salud cardiovascular y la resistencia general del cuerpo. Entre estas actividades se incluyen el remar, el baile, el correr, el tenis, el ciclismo, el patinaje, la natación y el salto de soga.
Actividades
aeróbicas
Remar
ejercicio sostenido en el tiempo
que requiere de manejo de la fatiga
Correr
aumento de la capacidad aeróbica;
también el fortalecimiento de los músculos
Salto de soga
requiere de un continuo de saltos
para evitar la cuerda
Natación
Fomenta la capacidad pulmonar,
la resistencia cardíaca
