etapa adulta

La etapa adulta trae consigo una serie de desafíos relacionados con el envejecimiento, el cual no debe ser visto como sinónimo de enfermedad sino como una disminución en la capacidad de adaptación ante situaciones de estrés.

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La Psicología de la salud es el estudio de los procesos psicológicos y de comportamiento en materia de la salud y la enfermedad. Se interesa por la comprensión de cómo los factores psicológicos, conductuales y culturales contribuyen a la salud física y la enfermedad.

Acciones positivas

Comer cuatro comidas al día. Ingerir una dieta equilibrada, que incluya carnes blancas, legumbres, siendo rica en frutas y verduras. Desarrollar actividad física, caminar 30 minutos diarios, para favorecer la función digestiva. Tomar al menos 2 litros de agua al día. Mantener en los posibles costumbres que el adulto tiene frente a la alimentación. Seguir las indicaciones de dieta especial cuando se requiera.

Acciones negativas

Dormir menos de lo necesario Beber en exceso Estresarse de más Fumar Comer desbalanceada mente Tener sexo sin protección y con demasiadas personas Ignorar las recomendaciones médicas

psicologia de la salud

El envejecimiento no es sinónimo de enfermedad, sino que significa disminución de la capacidad de adaptación del organismo ante situaciones de estrés, determinando así una mayor susceptibilidad. Esta pérdida de función conlleva una respuesta ya sea negativa o positiva. Frente a una enfermada.

etapa adulta