Categorie: Tutti - articulaciones - biomecánica - estabilidad - postura

da Jenifer Bastidas mancano 4 anni

685

EVALUACIÓN DE CADENAS MUSCULARES EN EL DEPORTISTA

Los ejercicios en cadena cinética abierta y cerrada ofrecen diversas ventajas para la mejora de la fuerza muscular, estabilidad articular y postura. La cadena cinética abierta se centra en movimientos aislados de una sola articulación, favoreciendo la fuerza y la activación de mecanorreceptores.

EVALUACIÓN DE CADENAS MUSCULARES EN             EL DEPORTISTA

Movimiento en las articulaciones mas distales del cuerpo.

Topic flotante

Finalizando

un informe que identifique las principales alteraciones

Asi saldrán los objetivos de tratamiento del deportista

-Postura correcta -Vista anterior lateral y posterior -Evaluación posturál vista posterior (Escoleosis) -Hombro(Ascendido-Descendido) -Pelvis(Hemipelvis ascendida-descendida) -Vista lateral - hipercifosis -Vista lateral - hiperlordosis lumbar -Hiperlordosis cervical (Cabeza adelantada)

-Serratos 4 -Redondo mayor 4 -Redondo menor 4 -Tensor de la fascia lata 3+ -Rotadores externos de cadera 4 -Glúteo medio 3+ -Sartorio 3+ -Peroneo lateral 3+

Podemos encontrar

EJERCICIOS EN CADENA CINÉTICA ABIERTA Y CERRADA PARA LA REHABILITACIÓN DE LESIONES DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES

TABLA DESLIZANTE
Fuerza, estabilidad y tolerancia muscular
FLEXIÓN DE BRAZO CON UN PLUS
Músculo serrato anterior

Ala estabilidad dinámica de la cintura escapular en movimiento por encima de la cabeza

FLEXIONES DE BRAZO Y EJERCICIOS DE TRÍCEPS
el control neuromuscular

practicar estas flexiones sea sentado o con una maquina

A músculos agonista y antagonistas

DESPLAZAMIENTO DEL PESO DEL CUERPO
estabilidad dinámica de las articulaciones glenohumeral y escapulo torácica
CODO

flexión, extensión, pronación y supinación

movimientos dinámicos de gran velocidad

estabilidad dinámica de los músculos más proximales

CINTURA ESCAPULAR

Fase tardia

Tolerancia de los músculos

Fase temprana

Inestabilidad del hombro

Favorecer la contracción muscular

BIOMECANICA DE LAS ACTIVIDADES EN CADENA CINETICA ABIERTA Y CERRADA CON LAS EXTREMIDADES SUPERIORES

CADENA CINÉTICA CERRADA
la mano se estabiliza y los segmentos proximales se mueven

para fortalecer y establecer el control neuromuscular de los músculos estabilizadores del hombro.

EL COMPLEJO ARTICULAR DEL HOMBRO

ejercicios se usan

Estabilidad articular dinámica

La contracción muscular, permitiendo adecuado ritmo escapulo humeral

CADENA CINÉTICA ABIERTA
la mano se mueve con gran libertad, de forma dinámica, a gran velocidad

los segmentos proximales se usan para estabilizar

EL CODO

A impulsar un objeto a gran velocidad y con precisión, potencia, donde debe tener estabilidad estática y suficiente fuerza dinámica

transferir fuerza al elemento que se quiere golpear, estabilidad y tambiénactúa en CCC

Ejercicios en cadena cinética cerrada para rehabilitación de lesiones de MMII

se utiliza para fortalecer los miembros inferiores
en cuenta las limitaciones que se encuentran en las máquinas de pesas existentes

Los ejercicios que podemos encontrar son:

TABLA BAPS Y MINI CAMA ELASTICA

Generar tensión en el MMII, de forma controlada y progresiva

la fuerza , el AMA, recuperan el control neuromuscular y el equilibrio

EXTENSIONES TERMINALES DE RODILLA USANDO TUBOS DE RESISTENCIA

para postoperatorios, debilidad de cuádriceps, contracturas por flexión y dolor femororrotuliano

resistencia anterior en el fémur, elimina la traslacion anterior de tibia

genera una contracción excéntrica del cuádriceps.

SUBIR ESCALONES

La altura del escalón se debe estar máximo a 20 cm si sobrepasa habrá cizallamiento anterior

la contracción de los isquiotibiales

MAQUINAS DE STEP

A mejorar la tolerancia cardiorrespiratoria

PRESS DE PIERNA

Incrementa estabilidad

Tensión que se genera en la zona lumbar

Desarrollar el ejercicio con una resistencia menor a la del peso corporal para cada pierna por separado

Entre 0º y 60º de flexión, este ejercicio

extensión completa de cadera, disminuyendo el cizallamiento

MINISENTADILLAS, DESLIZAMIENTOS POR LA PARED Y TIJERAS

extensión simultanea de caderas y rodillas, entre 0º y 40º

hacen que se disminuya el cizallamiento anterior de la tibia

TABLAS DESLIZANTES Y FITTER

A restablecer el control dinámico y mejora la condición física cardiorrespiratoria

Un movimiento en varo y valgo forzados
La fuerza de extensión de la rodilla tras un postoperatorio del LCA

BICICLETA ESTATICA

-Condición física, cuando un deportista lesionado no puede correr -Ama en flexión

BIOMECANICA DE LAS ACTIVIDADES EN CADENA CINETICA ABIERTA Y CERRADA CON MMII

Las funciones de:

Estabilización articular
Movimiento multiplanar
Aceleración- desaceleración
Flexibilidad del pie
Esto

Debe darse en todas las articulaciones de los MMII

Un correcto funcionamiento

Las actividades en cadenas cinética abierta y cerrada

Rodilla

Dos fuerzas en torno a esta

Son

fuerza compresiva

A través del eje longitudinal de la tibia

Estabilizando la articulación

fuerza de cizallamiento

Una dirección posterior

Traslada la tibia hacia anterior

Por el ligamento cruzado anterior

Pie y tobillo

función del pie es doble

el golpe de talón con el suelo, es amortiguador de las fuerzas de impactoadaptándose a las diversas superficies

en el despegue actua

una palanca rigida

transmitir la fuerza explosiva de la extremidad inferior al suelo (CCC)

Amortiguación

Ejercicios en cadena cinética abierta y cerrada para recuperar el control neuromuscular-

Ejercicios de cadena cinética cerrada

Varios músculos de las diferentes articulaciones
Producen movimientos normales

Fuerzas de cargas adecuadas

El tejido lesionado mas rápido

De forma mas funcional

Requiere propiocepción y sentido de la posición articular.

El control neuromuscular en los segmentos corporales
Generar movimientos coordinados

Asi poder realizar una destreza motora.

Una lesión articular, afectara un segmento corporal.

Por tanto las cadena cinéticas

ventajas de los ejercicios

Aumento de la activación de mecano receptores articulares y musculares
Aumento de la fuerza muscular, al contraer músculos específicos, mejorando el FA, F. distracción yrotacionales.
cuando el movimiento es aislado en una solaarticulación, mejora AMA.
Ayuda
Mejorar la estabilidad dinámica.
Son mas funcionales
Estimulación de los propioceptores.
Aumenta la estabilidad de las articulaciones
Reducir las fuerzas de cizallamiento que actúan sobre la articulación.

ACCIONES MUSCULARES DE LA CADENA CINÉTICA

Biomecanicamente

En
Cadena cinética cerrada

Inserción de los ejercicios esta fija

el musculo mueve el origen.

Cadena cinética abierta

Origen de los ejercicios esta fijo

La contracción muscular produce movimiento en la inserción

Tenemos dos sistemas

SISTEMA DE ESLABONES ABIERTOS O CADENA CINÉTICA ABIERTA

Donde el pie o la mano se mueven con libertad

SISTEMA DE ESLABONES CERRADOS O CADENA CINÉTICA CERRADA

Donde el pie o la mano se encuentran con resistencia o están fijos
Movimiento en las articulaciones mas proximales del cuerpo

TIPOS DE CADENAS BIOCINÉTICAS

Cadenas Cerradas

Son aquellas en donde el último elemento es fijo o tiene que vencer una resistencia

Cadenas Abiertas

Aquellas que el último elemento de la cadena es libre, como la mano y el pie

La mano y el pie.

EVALUACIÓN DE CADENAS MUSCULARES EN EL DEPORTISTA

circuitos en unión

dirección y planos a través de los cuales se propagan las fuerzas organizadoras del cuerpo humano.
Se clasifican en cadenas musculares:

Dinámicas (biocinéticas)

Hacen posible el movimiento de nuestro cuerpo.

Las articulaciones que componen las cadenas cinéticas tanto de miembro superior como inferior son

-Cadera -Rodilla -Tobillo

-Hombro -Codo -Muñeca

Estáticas (De conformación muscular)

Fuerzas anti-gravitacionales

mantener un balance en nuestra postura estática.

Podemos encontrar 6 tipos de cadenas musculares estaticas

1.. Cadena Anterior. 2. Cadena posterior. 3.Cadena cruzada anterior izquierda. 4. Cadena cruzada anterior derecha. 5. Cadena cruzada posterior izquierda. 6. Cadena cruzada posterior derecha.

CADENA CRUZADA POSTERIOR

CADENA CRUZADA ANTERIOR

-Triangular del esternón 3+ -Pectoral mayor 4 -Romboides 4 --Trapecio fibras superiores 3+ Trapecio fibras medias 3 -Oblicuo mayor y menor 4 -Aductor corto de pulgar 4 -Aductor largo del pulgar 4 -Rotadores Internos de cadera 4 -Poplíteo 4 -Tibial anterior 3+

CADENA MUSCULAR POSTERIOR A LA EXTENCIÓN

-Extensor de la cabeza 4 -Extensor del cuello 3- -Dorsal ancho 4+ -Cuadrado lumbar 4 -Glúteo mayor 4+ -Tibial anterior 4 -Extensor de los dedos 4 -Tríceps braquial 4 -Extensor común de los dedos 4 -Tibial Posterior 4 -Soleo 3+ -Flexores plantares del tobillo 4

CADENA MUSCULAR ANTERIOR O A LA FLEXIÓN

De cada musculo

-Flexor anterior del cuello 3+ -Flexor anterior lateral de cuello 4 -ECM 4 -Escalenos 3+ -Recto anterior 4+ -Ilipsoas 3+ -Isquiotibiales 3+ -Gastrocnemios 4 -Biceps braquial 4 -Flexor de los dedos 3+ -Flexor profundo de los dedos 4 -Flexor superficial de los dedos 4 -Peroneo Anterior 3+

EVALUACIÓN DE CADENAS MUSCULARES ESTÁTICAS

Los siguientes pasos:

4. Pruebas de retracciones musculares

Las siguientes:

PRUEBAS DE MIEMBRO SUPERIOR

No tienen nombre de prueba en especifico

se evalúan llevando cada musculo a la acción contraria

ELY

Especificamente el acortamiento del recto femoral

LUNGET TEST

Gastronemios

MANIOBRA DE THOMAS

Contractura de cadera en flexión y músculos psoas-ilíaco

SIGNO DE THOMPSON

Integridad del tendón de aquiles (Músculos Gemelos y sóleo)

MANIOBRA DE OBER

Contractura de cintilla iliotibial y musculo tensor de la facia lata

3. Evaluación muscular según lovett

-Ausencia de movimientos -Movimiento en el plano horizontal -Pruebas en posición anti-gravitatoria

2. EVALUACIÓN DE POSTURA SEGÚN KENNDALL'S

Se evalúa

Miembro inferior

-Vista anterior-posterior ( Genu valgo-Genu varo) -Vista lateral (Hiperextensión de rodilla, rodillas en flexión)

Miembro superior

1. EVALUACIÓN A LA OBSERVACIÓN

Por medio de la goniometria si cumple el rango de movimiento

-Flexión -Extensión -Rotación de tronco interna -Rotación de tronco externa

Se describe como: completa movimiento o esta limitado