によって Deicy Tirado 3年前.
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BIOTIPO MESOMORFO
Los individuos con un biotipo mesomorfo poseen una composición corporal caracterizada por tener menos del 15% de grasa corporal y una habilidad natural para desarrollar músculo. Su rutina de ejercicios debe incluir entrenamientos de alta intensidad, como intervalos de cardio y sprints, realizados dos o tres veces por semana para evitar el aumento excesivo de peso.
