Flexibilidad
Activa
Fuerza externa
Pasiva
Acción de los propios músculos
Anatómica
Movilidad máxima
Factores
Articulación
Formaciones internas y externas a la cápsula
Incongruencia
Tipos
Según nº de huesos
Según forma
Regulación nerviosa
Amplitud
Por encima del umbral
Complejo de Golgi
Velocidad
Rápida
Reacción activa
Lenta
Regulación de la tensión
Propiedades elásticas
Cantidad y longitud de sarcómeros
Forma del músculo
Situación aponeurosis
Interacción m.muscular y tendón
Tejido
Conjuntivo
Colágeno
Elástico
Estriado
Longitud fibras
Entrenamiento
Fases
Mejora
Mantenimiento
Programación
Útil alternar y desarrollar con fuerza
Duración
Sin fatiga
Descansos restablecen condiciones
Ritmo
Lento
Introducción
Importancia
Técnica
Economía
Presencia en el deporte
Especifidad según deporte
