カテゴリー 全て - entrenamiento - reposo - frecuencias

によって Gregorio Cerceno 3年前.

238

Organigrama

El método Karvonen es una técnica utilizada para determinar la frecuencia cardíaca de entrenamiento basándose en la frecuencia cardíaca máxima y en reposo. Para calcular la frecuencia cardíaca durante el ejercicio, se emplea una fórmula que incluye estos valores y un porcentaje de intensidad del ejercicio.

Organigrama

Gregorio Cerceño Pitty Cedula: 4-723-1668

La frecuencias Cardiacas según % entrenamiento. Test Karvonen.

FE = (FC MAX - FC R) . % (I) + FC R

50% 124
60% 135

70% 141

80% 147

90% 170

95% 175

FC Max - FC Rep.

114 Lat./Min

FC Máxima

181 Lat./Min

FC en Reposo

67 Lat./Min