Stress

もっと見る

Stressiga Hakamine

Xyligan4ik._pRo228 Xyligan4ik._pRo228により

Ma saam stressiga hakkama valeria

valeria trestsinaにより

Venemaa Kristina Jõgi

Kristina Jõgiにより

E-sport Heleri Tennosaar EV122

Heleri Tennosaarにより

Stress

Närvipinge, mis pikema aja jooksul mõjub muserdavalt ja tekitab kehalisi vaevusi

Põhjused

Tasakaalustamata suhtumine tehtud ja tegemata jäänud töödesse

Ränkrasked pingutused

Oskamatus oma koormust reguleerida

Soovitused

Iga inimene peab ise õppima oma eluga toime tulema ning leidma sobiva viisi liigse stressi ära hoidmiseks või selle maandamiseks

Ei tohi ära unustada oma tervist

Teha endale kindlad prioriteedid

Toimetulek

Tasakaalustada füüsilise koormusega

Looduses viibimine

Reaktsioonid

Peavalu

Väsimus

Keskendumisraskused

Ülesöömine

Kurbus