カテゴリー 全て

によって Anders Aamodt Aamodt 2年前.

159

Treningsplanlegging VG1

Ein personleg presentasjon bør innehalde informasjon om kvardagen, inkludert skule, fritid, kosthald, og søvnvanar. Det er også viktig å skildre idretten ein vel og å identifisere både sterke og svake sider innan denne idretten.

Treningsplanlegging VG1

PERSON

Lag en presentasjon av deg selv:

4.Målsetting/ ambisjoner

Hvordan sørge for at målene er "SMARTE MÅL"? (s.434)
Gi ett eksempel på ut fra egen målsetting?
Kortsiktige mål
Langsiktige mål

5.Treningsprinsipper

Ut fra denne tekstboksen

Treningsprinsipper er "regelboka" for å bli bedre
Gi eksempler ut fra egen idrett hvordan du benytter prinsippene?
Hvordan legge opp treningen slik at man følger prinsippene?

3. Din treningsuke

Hva inneholder uka av trening`?
Hvordan ser din treningsuke ut?

2.Idrett/valgt idrett

Hvilke krav stilles for å være god i din idrett`?
Hva er dine sterke og svake sider i idretten?
Hvordan ser treningsuka di ut?

1.Hverdag

Hvordan ser uka ut?
Kosthold
Søvn
Fritid
Skole