Treningsplanlegging VG1

Mer som dette

Uke 45

Ved Thomas Skjelde Økland

Ungdom og Kosthold

Ved Jørgen Hoft

KOLS

Ved Soliana Haftichel Haftichel

Kasper gjør selfinten.

Ved Roman Zana Ali Ali

PERSON

Lag en presentasjon av deg selv:

4.Målsetting/ ambisjoner

Hvordan sørge for at målene er "SMARTE MÅL"? (s.434)

Gi ett eksempel på ut fra egen målsetting?

Kortsiktige mål

Langsiktige mål

5.Treningsprinsipper

Ut fra denne tekstboksen

Treningsprinsipper er "regelboka" for å bli bedre

Gi eksempler ut fra egen idrett hvordan du benytter prinsippene?

Hvordan legge opp treningen slik at man følger prinsippene?

3. Din treningsuke

Hva inneholder uka av trening`?

Hvordan ser din treningsuke ut?

2.Idrett/valgt idrett

Hvilke krav stilles for å være god i din idrett`?

Hva er dine sterke og svake sider i idretten?

Hvordan ser treningsuka di ut?

1.Hverdag

Hvordan ser uka ut?

Kosthold

Søvn

Fritid

Skole