EVALUACIÓN PRELIMINAR A LA ACTIVIDAD FISICA

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EVALUACIÓN PRELIMINAR A LA ACTIVIDAD FISICA

TEST DE VALORACIÓN FÍSICA

RENDIMIENTO DEPORTIVO

se utilizan para conocer el estado de los deportistas en un momento determinado.

CONDICIÓN FISICA

conjunto de cualidades anatómicas y fisiológicas que tiene la persona y que la capacitan en mayor o menor grado para la realización de la actividad física y el esfuerzo.

serie de pruebas que nos van a posibilitar medir o conocer la condición física

PRUEBAS DE VALORACIÓN CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

FLEXIBILIDAD

Test de flexión de tronco sentado

Test de flexión profunda de tronco

VELOCIDAD

Test de velocidad de 10x5 metros

Test de los 50 metros lisos

FUERZA

tronco

Test de abdominales en 30 segundos

tren superior

Test de lanzamiento de balón medicinal

tren inferior

Test de salto horizontal desde parado

RESISTENCIA

Test de Ruffier-Dickson

Test de Course Navette o Test de Leger-Lambert

Test de Cooper o Test de los 12 minutos

¿POR QUE REALIZAR UNA EVALUACIÓN?

Crear hábitos de vida saludables

Orientar la práctica deportiva y analizar la eficacia de los programas desarrollados

Permitir la planificación del trabajo de forma fiable.

Crear, estimular y mantener motivaciones

Permitir que el paciente conozca sus posibilidades y limites

Conocer la condición física de los pacientes

CARACTERÍSTICAS DE LAS PRUEBAS

Adecuación

también debe adaptarse a las características de los sujetos a los que se aplica.

Facilidad

su aplicación no debe ser complicada no requerir excesivo tiempo.

Estandarización

debe ser uniforme y contrastado por una población grande.

Discriminabilidad

la prueba debe situar de una manera clara al alumno/a con respecto a los demás y con respecto a un baremo.

Objetividad

Si se aplica el mismo test a un grupo por diferentes examinadores sus resultados deberían ser idénticos.

Fiabilidad

precisión con la que se obtienen los resultados, de manera que cuando lo aplicamos dos o más veces a un mismo individuo en circunstancias similares obtenemos resultados análogos.

Validez

que mida exactamente lo que se pretende medir.