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by ISMELDA CARDENAS RODRIGUEZ 4 years ago

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Los alimentos y los nutriente

Los alimentos que consumimos son esenciales para mantenernos saludables y con energía. Contienen diversos nutrientes vitales, entre los que se destacan las vitaminas y minerales, fundamentales para prevenir enfermedades.

Los alimentos y los nutriente

En los alimentos se encuentran los principales nutrientes que nos ayudan a crecer fuerte y sano.

Fibra

Ayuda que el aparato digestivo funcione correctamente.
Alimentos integrales

Vitaminas y minerales

Fundamentales para evitar las enfermedades.
Frutas y verduras

Proteínas

Necesarios para los músculos y órganos del cuerpo
La carne huevos pescado leche queso

Grasas

Nos aportan energía para poder salta correr y jugar.
Mantequilla aceite y las margarinas

Los alimentos y los nutriente